Journal de sommeil gratuit — Suivez vos habitudes de sommeil
Enregistrez heure de coucher, heure de reveil et qualite du sommeil chaque jour. Visualisez vos cycles hebdomadaires et mensuels avec des graphiques. Gratuit.
Fonctionnalités clés
- ✓Enregistrer heure de coucher et de reveil
- ✓Calcul automatique de la duree de sommeil
- ✓Evaluation de la qualite du sommeil (1-5)
- ✓Graphiques hebdomadaires et mensuels
- ✓Statistiques de duree moyenne de sommeil
Questions fréquentes
Combien d'heures de sommeil ai-je besoin ?▼
7 a 9 heures sont recommandees pour les adultes. Suivez vos habitudes pour trouver votre ideal.
Comment evaluer la qualite du sommeil ?▼
Utilisez une echelle de 1 a 5 basee sur votre sentiment de repos au reveil.
Est-ce gratuit ?▼
Oui, toutes les fonctionnalites sont entierement gratuites.