마라톤 훈련 기록 — 러닝 일지
마라톤 대회를 준비하며 러닝 기록을 체계적으로 관리하세요. 거리, 페이스, 시간 기록과 주간 훈련량 통계까지 무료. 지금 러닝 기록을 시작하세요.
마라톤은 대회 당일이 아니라 몇 달의 훈련에서 결정되고, 결승선까지 데려가는 것은 꾸준한 주행 거리입니다. 이 기록은 모든 러닝—거리, 페이스, 몸 상태—을 추적해 계획을 따르며 장거리 러닝이 42.195km를 향해 쌓이는 것을 지켜보게 합니다. 체력이 주마다 복리처럼 불어나는 것을 보며 자신 있게 출발선에 서세요.
사용 방법
- 1러닝 후 숫자가 생생할 때 거리, 시간, 페이스를 기록하세요.
- 2날씨, 경로, 몸 상태에 대한 메모를 더해 원시 데이터에 맥락을 주세요.
- 3훈련 계획의 흐름을 따라 주간 누적 거리가 점진적으로 오르는 것을 지켜보세요.
- 4장거리 러닝이 목표 대회 거리를 향해 주마다 늘어나는 것을 추적하세요.
- 5막바지 몇 주의 추세를 검토해 대회에 맞춰 절정에 오르고 있는지 판단하세요.
주요 기능
- ✓러닝 거리·시간·페이스 기록
- ✓주간/월간 훈련량(km) 통계
- ✓대회 목표 설정 및 D-day 관리
- ✓장거리 런(LSD)·인터벌 등 훈련 유형 분류
- ✓개인 기록(PR) 자동 갱신
- ✓무료, 로그인 없이 바로 사용
자주 묻는 질문
마라톤 대회 준비에 도움이 되나요?▼
네, 주간 훈련량 추적, 장거리 런 기록, 페이스 변화 추이를 확인하며 체계적으로 대회를 준비할 수 있습니다.
인터벌 훈련도 기록할 수 있나요?▼
네, LSD(장거리 느린 달리기), 인터벌, 템포런 등 훈련 유형을 구분하여 기록할 수 있습니다.
개인 최고 기록이 자동으로 표시되나요?▼
거리별 최고 기록(PR)을 자동으로 갱신하여 성장 과정을 한눈에 확인할 수 있습니다.