Darmowy dziennik treningu silowego
Rejestruj trening silowy szczegolowo — cwiczenia, serie, powtorzenia i ciezary. Sledz objetosc, szacuj 1RM i obserwuj wzrost sily. Za darmo.
Główne funkcje
- ✓Rejestrowanie serii, powtorzen i ciezarow per cwiczenie
- ✓Klasyfikacja wg grup miesniowych (klatka, plecy, nogi itp.)
- ✓Kalkulator szacowania 1RM
- ✓Statystyki calkowitej objetosci
- ✓Wykresy progresu sily
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest 1RM?▼
1 Rep Max — maksymalny ciezar, ktory mozesz podniesc na jedno powtorzenie. Szacowany z zarejestrowanych serii i powtorzen.
Jakie cwiczenia moge sledzic?▼
Wyciskanie lawka, przysiady, martwy ciag i kazde inne cwiczenie silowe.
Czy to darmowe?▼
Tak, wszystkie funkcje sa calkowicie darmowe.