Ücretsiz Ağırlık Antrenmanı Günlüğü
Ağırlık antrenmanınızı detaylı kaydedin — egzersiz, set, tekrar ve ağırlık. Hacim takibi, 1RM tahmini. Ücretsiz.
Temel Özellikler
- ✓Egzersiz başına set, tekrar ve ağırlık kaydı
- ✓Kas grubu sınıflandırması (göğüs, sırt, bacak vb.)
- ✓1RM tahmin hesaplayıcısı
- ✓Toplam hacim istatistikleri
- ✓Güç gelişim grafikleri
Sıkça Sorulan Sorular
1RM nedir?▼
1 Tekrar Maksimum — bir tekrar için kaldırabileceğiniz maksimum ağırlık. Kayıtlı set ve tekrarlardan tahmin edilir.
Hangi egzersizleri takip edebilirim?▼
Bench press, squat, deadlift ve diğer tüm ağırlık egzersizleri.
Ücretsiz mi?▼
Evet, tüm özellikler tamamen ücretsizdir.