سجل التمدد المجاني
سجّل تمارين التمدد حسب منطقة الجسم والمدة. حافظ على ثبات تدريب المرونة وتتبّع تقدمك. مجاني — ابدأ التسجيل.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل التمددات حسب منطقة الجسم
- ✓تتبع المدة
- ✓تسجيل الروتين وإنجازه
- ✓إحصائيات التمدد اليومية والأسبوعية
- ✓تمييز قبل وبعد التمرين
الأسئلة الشائعة
ما التمددات التي يمكنني تسجيلها؟▼
أي منطقة — الرقبة والكتفين والظهر والوركين والأرجل وروتين الجسم الكامل.
هل يمكنني فصل الإحماء والتبريد؟▼
نعم، وسّم التمددات كإحماء قبل التمرين أو تبريد بعد التمرين.
هل هو مجاني؟▼
نعم، جميع الميزات مجانية بالكامل.