سجل الألم والإصابات المجاني
سجّل الألم والإصابات المتعلقة بالتمارين. تتبّع الموقع والشدة وتقدم التعافي لإدارة جسمك بشكل أفضل. مجاني وخاص. ابدأ التسجيل.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل موقع الألم والإصابة
- ✓مقياس شدة الألم (1-10)
- ✓تتبع تقدم التعافي (بداية، تحسّن، شُفي)
- ✓ملاحظات التمارين المتعلقة
- ✓خط زمني لسجل الإصابات
الأسئلة الشائعة
هل هذا بديل عن المشورة الطبية؟▼
هذه أداة تتبع شخصية. استشر دائماً متخصصاً صحياً للإصابات الخطيرة.
كيف أقيّم شدة الألم؟▼
استخدم مقياساً ذاتياً من 1 (بسيط) إلى 10 (شديد).
هل هو مجاني؟▼
نعم، جميع الميزات مجانية بالكامل.