سجل النوم المجاني — تتبّع أنماط نومك
سجّل وقت النوم والاستيقاظ وجودة النوم يومياً. شاهد الأنماط الأسبوعية والشهرية بالرسوم البيانية. ابنِ عادات نوم أفضل. مجاني.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل وقت النوم والاستيقاظ
- ✓حساب تلقائي لمدة النوم
- ✓تقييم جودة النوم (1-5)
- ✓مخططات الأنماط الأسبوعية والشهرية
- ✓إحصائيات متوسط مدة النوم
الأسئلة الشائعة
كم ساعة نوم أحتاج؟▼
يُنصح بـ 7-9 ساعات للبالغين. تتبّع أنماطك لاكتشاف المدة المثالية لك.
كيف أقيّم جودة النوم؟▼
استخدم مقياساً من 1 إلى 5 بناءً على مدى راحتك ورضاك عند الاستيقاظ.
هل هو مجاني؟▼
نعم، جميع الميزات مجانية بالكامل.