سجل التغذية المجاني
تتبّع الكربوهيدرات والبروتين والدهون والعناصر الغذائية الأخرى. حدد أهدافاً يومية وراقب توازن العناصر الغذائية بالرسوم البيانية. مجاني — ابدأ التتبع.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل الكربوهيدرات والبروتين والدهون
- ✓تحديد أهداف العناصر الغذائية اليومية
- ✓مخططات نسب العناصر
- ✓تصنيف حسب نوع الوجبة
- ✓اتجاهات العناصر الأسبوعية
الأسئلة الشائعة
كيف يختلف عن تتبع السعرات؟▼
تتبع السعرات يراقب إجمالي الطاقة؛ سجل التغذية يقسّمها لعناصر محددة مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
هل يمكنني تتبع الفيتامينات والمعادن؟▼
يركّز على العناصر الكبرى. للمكملات استخدم متتبع المكملات.
هل هو مجاني؟▼
نعم، جميع الميزات مجانية بالكامل.