Kostenloses Krafttraining-Logbuch
Erfasse dein Krafttraining im Detail — Uebungen, Saetze, Wiederholungen und Gewicht. Volumen verfolgen, 1RM schaetzen und Kraftzuwaechse sehen. Kostenlos.
Hauptfunktionen
- ✓Saetze, Wiederholungen und Gewicht pro Uebung
- ✓Muskelgruppen-Klassifizierung (Brust, Ruecken, Beine usw.)
- ✓1RM-Schaetzrechner
- ✓Gesamt-Volumen-Statistiken
- ✓Kraftprogression-Graphen
Häufige Fragen
Was ist 1RM?▼
1 Rep Max — das maximale Gewicht, das du fuer eine Wiederholung bewegen kannst. Wird aus deinen erfassten Saetzen geschaetzt.
Welche Uebungen kann ich verfolgen?▼
Bankdruecken, Kniebeugen, Kreuzheben und jede andere Kraftuebung.
Ist es kostenlos?▼
Ja, alle Funktionen sind vollstaendig kostenlos.