Бесплатный журнал боли и травм
Записывайте боль и травмы, связанные с тренировками. Локализация, интенсивность, прогресс восстановления. Бесплатно и приватно.
Основные возможности
- ✓Запись локализации боли и травмы
- ✓Шкала интенсивности боли (1-10)
- ✓Отслеживание прогресса восстановления (начало, улучшение, прошло)
- ✓Заметки о связанных упражнениях
- ✓Хронология истории травм
Частые вопросы
Заменяет ли медицинскую консультацию?▼
Это инструмент личного учёта. Всегда обращайтесь к врачу при серьёзных травмах.
Как оценивать интенсивность боли?▼
Используйте субъективную шкалу от 1 (минимальная) до 10 (сильная).
Это бесплатно?▼
Да, все функции полностью бесплатны.