Ücretsiz Ağrı & Yaralanma Günlüğü
Egzersizle ilgili ağrı ve yaralanmaları kaydedin. Konum, yoğunluk ve iyileşme ilerlemesini takip edin. Ücretsiz ve gizli.
Temel Özellikler
- ✓Ağrı ve yaralanma konumu kaydı
- ✓Ağrı yoğunluğu ölçeği (1-10)
- ✓İyileşme ilerleme takibi (başlangıç, iyileşiyor, iyileşti)
- ✓İlgili egzersiz notları
- ✓Yaralanma geçmişi zaman çizelgesi
Sıkça Sorulan Sorular
Tıbbi tavsiyenin yerini tutar mı?▼
Bu kişisel bir takip aracıdır. Ciddi yaralanmalar için her zaman sağlık uzmanına danışın.
Ağrı yoğunluğunu nasıl değerlendiririm?▼
1 (minimal) ile 10 (şiddetli) arasında sübjektif bir ölçek kullanın.
Ücretsiz mi?▼
Evet, tüm özellikler tamamen ücretsizdir.