Xây dựng kế hoạch tập miễn phí
Xây dựng kế hoạch tập hàng tuần. Phân bổ nhóm cơ và bài tập cho mỗi ngày, đặt set và rep, tập có cấu trúc. Miễn phí.
Tính năng chính
- ✓Lên lịch bài tập theo từng ngày
- ✓Lập kế hoạch chia nhóm cơ
- ✓Lên kế hoạch set, rep và trọng lượng
- ✓Kéo thả chỉnh sửa
- ✓Lưu và tái sử dụng mẫu
Câu hỏi thường gặp
Có mẫu cho người mới không?▼
Bạn có thể tham khảo cấu trúc chia nhóm cơ phổ biến và tùy chỉnh theo nhu cầu.
Có kết nối với nhật ký tập không?▼
Bài tập đã lên kế hoạch có thể dễ dàng chuyển sang nhật ký tập.
Có miễn phí không?▼
Có, tất cả tính năng đều miễn phí hoàn toàn.