Nhật ký đau và chấn thương miễn phí
Ghi nhận đau và chấn thương liên quan tập luyện. Theo dõi vị trí, cường độ và tiến trình phục hồi. Miễn phí và riêng tư.
Tính năng chính
- ✓Ghi nhận vị trí đau và chấn thương
- ✓Thang cường độ đau (1-10)
- ✓Theo dõi tiến trình phục hồi (mới, cải thiện, khỏi)
- ✓Ghi chú bài tập liên quan
- ✓Dòng thời gian lịch sử chấn thương
Câu hỏi thường gặp
Có thay thế tư vấn y tế không?▼
Đây là công cụ theo dõi cá nhân. Luôn tham vấn chuyên gia y tế cho chấn thương nghiêm trọng.
Đánh giá cường độ đau thế nào?▼
Sử dụng thang chủ quan từ 1 (tối thiểu) đến 10 (nghiêm trọng).
Có miễn phí không?▼
Có, tất cả tính năng đều miễn phí hoàn toàn.