免费一周菜单规划工具
免费在线一周菜单规划工具，在七天网格上铺排早午晚餐，拖放餐食、关联收藏食谱、查看周营养摘要，并生成购物清单。适合备餐党，无需登录，数据存于浏览器中。 是一款适合记录饮食、规划餐单与管理健康饮食习惯的生活工具。 免安装、免登录即可立即使用，输入的数据不会发送到外部，让您的隐私得到充分保障。 在手机和电脑上都能同样使用。
一周菜单规划把早、午、晚餐铺排在完整的七天网格上，让你在这一周开始之前、而非已经饿了的时候，就决定好吃什么。在各个餐位之间拖动餐食，放入你收藏的食谱，再查看周度营养摘要，让整周保持均衡。它为备餐党、忙碌的家庭，以及任何想带着计划去采购和下厨的人而打造。
使用方法
- 1打开显示每一天、每个餐位的周网格。
- 2在每个餐位填入一道菜，或从你的食谱本里放入一道食谱。
- 3拖放餐食来重排这一周，直到平衡看起来合适。
- 4查看周度营养摘要，找出需要调整的日子。
- 5用这份计划生成你的购物清单，之后再复制这一周，复用你满意的方案。
核心功能
- ✓网格形式规划一周菜单
- ✓按星期设置早中晚菜单
- ✓关联食谱收藏
- ✓菜单模板保存和复用
- ✓浏览器中完成，无需注册
常见问题
数据保存在哪里？▼
数据保存在浏览器的IndexedDB中，不会发送到外部服务器。
我该提前规划多久？▼
对大多数人而言，一周是最佳跨度：既足以高效采购，又短到不会被生活打乱。一旦每周一次运转顺畅，你就可以把成功的方案往前复制，而不必从头开始。
如何在其他设备上使用数据？▼
支持JSON格式的导出和导入。