Kế hoạch bữa ăn tuần miễn phí
Lên kế hoạch bữa sáng, trưa và tối cho mỗi ngày trong tuần trên một lưới. Kéo thả bữa ăn, liên kết công thức đã lưu và xem tóm tắt dinh dưỡng tuần. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Bộ lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần trải bữa sáng, trưa và tối ra một lưới đầy đủ bảy ngày để bạn quyết định ăn gì trước khi tuần bắt đầu, chứ không phải khi bạn đã đói. Kéo các bữa giữa các khung, thả vào những công thức bạn đã lưu, và xem phần tổng kết dinh dưỡng hàng tuần để giữ cả tuần cân bằng. Nó được tạo ra cho người chuẩn bị bữa ăn trước, gia đình bận rộn và bất kỳ ai muốn đi chợ và nấu ăn theo một kế hoạch.
Cách sử dụng
- 1Mở lưới hàng tuần hiển thị mỗi ngày và mỗi khung bữa ăn.
- 2Lấp đầy mỗi khung bằng cách gõ một món hoặc đặt một công thức từ Sách công thức của bạn.
- 3Kéo và thả các bữa để sắp xếp lại cả tuần cho đến khi sự cân bằng trông ổn.
- 4Xem lại phần tổng kết dinh dưỡng hàng tuần để nhận ra những ngày cần điều chỉnh.
- 5Dùng kế hoạch để dựng danh sách đi chợ, rồi sao chép tuần đó sau này để tái dùng một kế hoạch bạn thích.
Tính năng chính
- ✓Lên lịch bữa ăn theo từng ngày
- ✓Kéo thả sắp xếp bữa ăn
- ✓Tích hợp công thức
- ✓Tóm tắt dinh dưỡng hàng tuần
- ✓Sao chép và tái sử dụng kế hoạch cũ
Câu hỏi thường gặp
Có liên kết với công thức không?▼
Có, bạn có thể đặt công thức đã lưu trực tiếp vào kế hoạch bữa ăn.
Có kết nối với danh sách đi chợ không?▼
Tham khảo nguyên liệu kế hoạch bữa ăn khi lập danh sách đi chợ.
Tôi nên lên kế hoạch trước bao xa?▼
Một tuần là khoảng vừa khéo cho hầu hết mọi người: đủ xa để đi chợ hiệu quả, nhưng đủ ngắn để cuộc sống không làm trật nó. Khi mỗi tuần một lần đã chạy tốt, bạn có thể sao chép một kế hoạch thành công về phía trước thay vì bắt đầu từ con số không.