Бесплатный планировщик меню на неделю
Планируйте завтраки, обеды и ужины на каждый день недели в одной сетке. Бесплатно, без регистрации, данные в браузере.
Недельный планировщик питания раскладывает завтраки, обеды и ужины по сетке на семь дней, чтобы вы решали, что есть, до начала недели, а не когда уже проголодались. Перетаскивайте блюда между слотами, добавляйте сохранённые рецепты и проверяйте недельную сводку по нутриентам, чтобы сбалансировать всю неделю. Он создан для тех, кто готовит впрок, занятых семей и всех, кто хочет закупаться и готовить по плану.
Как пользоваться
- 1Откройте недельную сетку, показывающую каждый день и слот приёма пищи.
- 2Заполняйте каждый слот, набирая блюдо или помещая рецепт из своей книги рецептов.
- 3Перетаскивайте блюда, чтобы переставлять неделю, пока баланс не будет выглядеть правильным.
- 4Просмотрите недельную сводку по нутриентам, чтобы заметить дни, требующие корректировки.
- 5Используйте план, чтобы составить список покупок, а позже скопируйте неделю, чтобы повторить понравившийся план.
Основные возможности
- ✓Планирование приёмов пищи по дням
- ✓Перетаскивание для перестановки
- ✓Интеграция с рецептами
- ✓Недельная сводка по нутриентам
- ✓Копирование и повторное использование прошлых планов
Частые вопросы
Связывается ли с рецептами?▼
Да, вы можете размещать сохранённые рецепты прямо в плане питания.
Связывается ли со списком покупок?▼
Обращайтесь к ингредиентам из плана питания при составлении списка покупок.
На сколько вперёд стоит планировать?▼
Одна неделя — оптимальный вариант для большинства: достаточно далеко, чтобы закупаться эффективно, но достаточно близко, чтобы жизнь не сбила план. Когда неделя срабатывает хорошо, вы можете скопировать удачный план вперёд вместо того, чтобы начинать с нуля.