無料週間献立プランナー
1週間の献立を計画・管理できる無料ツール。曜日×食事タイプのグリッドで献立を配置。食材の買い物リスト自動生成。ログイン不要。 食事の記録と献立・健康的な食習慣の管理に役立つ生活ツールです。 インストールも会員登録も不要でブラウザだけで動作し、入力したデータは端末内にのみ保存されるためプライバシーも安心です。
週間献立プランナーは、朝食・昼食・夕食を7日間のグリッドに並べ、すでに空腹のときではなく、週が始まる前に何を食べるかを決められるようにします。枠の間で食事をドラッグし、保存したレシピを入れ込み、週間の栄養サマリーで1週間全体のバランスを保ちます。作り置き派、忙しい家庭、計画を立てて買い物・調理したいすべての人のために作られています。
使い方
- 1各曜日と食事の枠を示す週間グリッドを開きます。
- 2料理名を入力するか、レシピブックからレシピを置いて各枠を埋めます。
- 3食事をドラッグ＆ドロップで並べ替え、バランスがよく見えるまで1週間を整えます。
- 4週間の栄養サマリーを見て、調整が必要な日を見つけます。
- 5プランから買い物リストを作り、気に入った週は後でコピーして再利用します。
主な機能
- ✓1週間の献立をグリッド形式で計画
- ✓曜日ごとに朝昼晩のメニューを設定
- ✓レシピブックとの連携
- ✓献立テンプレートの保存・再利用
- ✓ブラウザ完結、登録不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBにローカル保存されます。外部サーバーへの送信はありません。
どれくらい先まで計画すべきですか？▼
多くの人にとって1週間がちょうど良い長さです。効率よく買い物できるほど先で、生活に崩されない程度に短い。1週間がうまく回るようになったら、ゼロから始めず、うまくいったプランをコピーして先に進めます。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSON形式でのエクスポート・インポートに対応しています。