แผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ฟรี
วางแผนอาหารเช้า กลางวัน เย็นทุกวันในสัปดาห์บนตารางเดียว ลากวางมื้อ เชื่อมโยงสูตรที่บันทึกไว้ และดูสรุปโภชนาการรายสัปดาห์ ฟรี ข้อมูลบันทึกในเบราว์เซอร์
Weekly Meal Planner วางมื้อเช้า กลางวัน และเย็นลงบนตารางเจ็ดวันเต็ม เพื่อให้คุณตัดสินว่าจะกินอะไรก่อนสัปดาห์จะเริ่ม ไม่ใช่ตอนที่หิวอยู่แล้ว ลากมื้ออาหารระหว่างช่อง วางสูตรที่บันทึกไว้ลงไป และดูสรุปโภชนาการรายสัปดาห์เพื่อให้ทั้งสัปดาห์สมดุล สร้างมาสำหรับคนเตรียมอาหารล่วงหน้า ครอบครัวที่ยุ่ง และใครก็ตามที่อยากช้อปและทำอาหารด้วยแผน
วิธีใช้งาน
- 1เปิดตารางรายสัปดาห์ที่แสดงแต่ละวันและช่องมื้อ
- 2เติมแต่ละช่องด้วยการพิมพ์ชื่อจานหรือวางสูตรจาก Recipe Book ของคุณ
- 3ลากและวางมื้ออาหารเพื่อจัดเรียงสัปดาห์ใหม่จนสมดุลดูลงตัว
- 4ดูสรุปโภชนาการรายสัปดาห์เพื่อสังเกตวันที่ต้องปรับ
- 5ใช้แผนเพื่อสร้างรายการของชำ แล้วคัดลอกสัปดาห์ภายหลังเพื่อนำแผนที่ชอบกลับมาใช้ซ้ำ
ฟีเจอร์หลัก
- ✓จัดตารางมื้อรายวัน
- ✓จัดลำดับด้วยลากวาง
- ✓รวมกับสูตรอาหาร
- ✓สรุปโภชนาการรายสัปดาห์
- ✓คัดลอกและใช้แผนก่อนหน้าซ้ำ
คำถามที่พบบ่อย
เชื่อมกับสูตรอาหารไหม?▼
ได้ วางสูตรที่บันทึกลงในแผนมื้อโดยตรง
เชื่อมกับรายการซื้อของไหม?▼
อ้างอิงวัตถุดิบจากแผนมื้อเมื่อสร้างรายการซื้อของ
ควรวางแผนล่วงหน้านานแค่ไหน?▼
หนึ่งสัปดาห์เป็นจุดที่ลงตัวที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ คือ ไกลพอที่จะช้อปอย่างมีประสิทธิภาพ แต่สั้นพอที่ชีวิตจะไม่ทำให้แผนพัง. เมื่อแผนหนึ่งสัปดาห์ได้ผลดี คุณคัดลอกแผนที่สำเร็จไปข้างหน้าได้แทนการเริ่มใหม่จากศูนย์