免费饮水饮食日记
免费在线饮水饮食日记，把每天吃的和喝的汇入同一条时间线，综合掌握摄入全貌，发现补水空缺和漏餐间隔，养成健康饮食习惯。无需登录，数据安全保存在浏览器中。 是一款适合记录饮食、规划餐单与管理健康饮食习惯的生活工具。 无需上传到服务器，全程在浏览器内完成，运行快速又安全，离线状态下也能免费使用。 没有多余广告，使用体验清爽。
饮水饮食日记把你吃的和喝的汇入同一条每日时间线，让你看到完整的摄入全貌，而非两份各自分开的记录。把餐食和饮水连同时间一起记下，工具就会构建出一幅时序画面，让补水的空缺或长时间没进食的间隔一目了然。对于正同时着力于均衡饮食和稳定饮水习惯的人来说，它很有帮助。
使用方法
- 1一整天里，每当进食就把这一餐或加餐记下来，并注明时间。
- 2用同样的方式记录饮水和其他饮品，让它们出现在同一条时间线上。
- 3设定一个每日饮水目标，看着你的饮水总量朝它攀升。
- 4扫一眼时间线，捕捉两餐之间的长间隔或漏掉的饮水。
- 5打开周度视图，分析你饮食和饮水习惯中的规律。
核心功能
- ✓在一个工具中记录饮水和饮食
- ✓查看一天的饮食平衡
- ✓管理饮水目标和进餐次数
- ✓周度摄入模式图表
- ✓浏览器中完成，无需注册账号
常见问题
数据保存在哪里？▼
数据保存在浏览器的IndexedDB中，不会发送到服务器。
每天该喝多少水？▼
一个常被引用的参考是大约2升、或八杯水，但合适的量取决于你的体型、活动量和气候。把饮水目标设为一个对你而言现实可行的数值，并在逐渐了解自己的规律后加以调整。
如何在其他设备上使用数据？▼
通过JSON导出导入进行设备间数据迁移。