مخطط الوجبات الأسبوعي المجاني
خطط الفطور والغداء والعشاء لكل يوم من الأسبوع على شبكة واحدة. اسحب وأفلت الوجبات، واربط الوصفات المحفوظة، وراجع ملخص التغذية الأسبوعي. مجاني، يُحفظ في متصفحك.
يفرد مخطط الوجبات الأسبوعي الفطور والغداء والعشاء عبر شبكة كاملة من سبعة أيام لتقرر ما تأكله قبل بداية الأسبوع لا حين تكون جائعاً بالفعل. اسحب الوجبات بين الخانات، وأفلت فيها الوصفات التي حفظتها، وتحقق من ملخص التغذية الأسبوعي لإبقاء الأسبوع كله متوازناً. وهو مصنوع لمحضّري الوجبات والأسر المشغولة وكل من يريد التسوق والطبخ بخطة.
كيفية الاستخدام
- 1افتح الشبكة الأسبوعية التي تعرض كل يوم وخانة وجبة.
- 2املأ كل خانة بكتابة طبق أو وضع وصفة من كتاب وصفاتك.
- 3اسحب وأفلت الوجبات لإعادة ترتيب الأسبوع حتى يبدو التوازن صحيحاً.
- 4راجع ملخص التغذية الأسبوعي لرصد الأيام التي تحتاج تعديلاً.
- 5استخدم الخطة لبناء قائمة بقالتك، ثم انسخ الأسبوع لاحقاً لإعادة استخدام خطة أعجبتك.
الميزات الرئيسية
- ✓جدولة الوجبات يوماً بيوم
- ✓إعادة ترتيب بالسحب والإفلات
- ✓تكامل مع الوصفات
- ✓ملخص التغذية الأسبوعي
- ✓نسخ وإعادة استخدام الخطط السابقة
الأسئلة الشائعة
هل يرتبط بوصفاتي؟▼
نعم، يمكنك وضع الوصفات المحفوظة مباشرة في خطة وجباتك.
هل يتصل بقائمة البقالة؟▼
ارجع لمكونات خطة وجباتك عند بناء قائمة البقالة.
إلى أي مدى يجب أن أخطط مسبقاً؟▼
أسبوع واحد هو النقطة المثلى لمعظم الناس: بعيد بما يكفي للتسوق بكفاءة، لكنه قصير بما يكفي ألا تعطّله الحياة. وحين ينجح التخطيط الأسبوعي، يمكنك نسخ خطة ناجحة للأمام بدلاً من البدء من الصفر.