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Pasti/Nutrizione
Registra pasti, calorie, ricette e nutrizione
Registro Pasti Gratuito — Monitora i Tuoi Pasti Giornalieri
Registra colazione, pranzo, cena e spuntini ogni giorno. Mantieni un diario alimentare e comprendi le tue abitudini alimentari.
Tracker Calorie Gratuito
Monitora l'assunzione giornaliera di calorie con facilità. Imposta obiettivi calorici, registra i pasti e controlla consumato vs.
Registro Nutrizionale Gratuito
Monitora carboidrati, proteine, grassi e altri nutrienti. Imposta obiettivi giornalieri. Gratuito, salvato nel browser.
Libro Ricette Gratuito
Costruisci la tua collezione personale di ricette. Salva ingredienti, istruzioni, porzioni e tempo di preparazione. Senza login.
Lista Cibi Preferiti Gratuita
Costruisci una lista dei tuoi cibi preferiti. Organizza per categoria, valuta e annota le allergie. Gratuito, salvato nel browser.
Lista della Spesa Gratuita
Crea liste della spesa e spunta gli articoli mentre fai acquisti. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Diario Alimentare e Idrico Gratuito
Registra l'assunzione di cibo e acqua in un unico posto. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Pianificatore Pasti Settimanale Gratuito
Pianifica colazione, pranzo e cena per ogni giorno. Trascina i pasti, collega le ricette salvate. Gratuito, salvato nel browser.
Registro Ristoranti Gratuito
Registra ogni visita al ristorante: cosa hai ordinato, il costo e la valutazione. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Tracker Caffeina Gratuito
Monitora l'assunzione giornaliera di caffeina da caffè, tè e bevande energetiche. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Registro Digiuno Intermittente Gratuito
Registra le sessioni di digiuno intermittente (16:8, 18:6 e altro). Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Note Allergie Gratuite
Registra allergie alimentari, sintomi e precauzioni. Mantieni le informazioni importanti sulle allergie organizzate e accessibili.
Diario Foto Pasti Gratuito
Fotografa ogni pasto e costruisci un diario alimentare visivo. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Report Nutrizionale Settimanale
Rivedi la tua nutrizione settimanale con un report automatico. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Domande frequenti
Calcola le calorie al posto mio?▼
Non è incluso alcun database alimentare: calorie e nutrienti li inserisci tu nel registro delle calorie e in quello nutrizionale. Per questo il fatto in casa e i piatti locali si annotano con la stessa facilità di un prodotto confezionato, e il report settimanale somma quello che hai scritto rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Posso pianificare la settimana e fare la spesa dal piano?▼
Il pianificatore dei pasti distende la settimana per fascia, il ricettario conserva ingredienti e passaggi dei piatti che ripeti, e la lista della spesa gestisce ciò che spunti al supermercato. Insieme coprono decidere, cucinare e comprare.
Che cosa registra il timer del digiuno?▼
Salva inizio e fine di ogni finestra di digiuno, calcola la durata e la confronta con un protocollo come il 16:8, così ti resta uno storico invece di un ricordo approssimativo. Il monitoraggio della caffeina funziona allo stesso modo per caffè e tè, annotando quantità e ora del giorno.