Питание/Нутрициология

Записывайте завтрак, обед, ужин и перекусы каждый день обычным текстом. Ведите пищевой дневник, замечайте пропущенные приёмы и анализируйте привычки. Бесплатно, данные в браузере.

Ведите учёт ежедневного потребления калорий. Задайте дневную цель, записывайте калории каждого блюда и следите за остатком в реальном времени. Бесплатно, данные в браузере.

Отслеживайте углеводы, белки и жиры по каждому блюду, задавайте дневные цели и следите за балансом макронутриентов по наглядным графикам. Бесплатно, данные в браузере.

Создайте личную книгу рецептов: сохраняйте ингредиенты, пошаговые инструкции, порции и время приготовления, сортируйте по категориям и быстро ищите. Бесплатно, данные в браузере.

Создайте подборку любимых блюд, чтобы не теряться с выбором еды. Сортируйте по категориям, ставьте оценки и отмечайте ингредиенты или аллергены. Бесплатно, данные в браузере.

Составляйте списки покупок и отмечайте товары прямо в магазине. Группируйте по категориям, добавляйте количество и заметки, чтобы ничего не забыть. Бесплатно, данные в браузере.

Записывайте еду и воду в одном месте и видьте всё дневное потребление на единой хронологии. Замечайте пробелы в питье и долгие перерывы в еде. Бесплатно, данные в браузере.

Планируйте завтраки, обеды и ужины на каждый день недели в одной сетке. Перетаскивайте блюда, подключайте сохранённые рецепты и смотрите сводку питания. Бесплатно, данные в браузере.

Записывайте посещения ресторанов: что заказали, сколько потратили и оценку в звёздах. Отмечайте, куда стоит вернуться, и собирайте личный гид по заведениям. Бесплатно, данные в браузере.

Складывайте кофеин из кофе, чая, энергетиков и газировки за день, чтобы видеть, как близко вы к безопасному лимиту. Просмотр по часам бережёт сон. Бесплатно, данные в браузере.

Записывайте сеансы интервального голодания (16:8, 18:6 и другие). Выберите протокол, отметьте начало и конец — длительность считается сама, а серия растёт. Бесплатно, данные в браузере.

Держите данные о пищевых аллергиях под рукой: продукты-аллергены, симптомы, тяжесть, меры предосторожности и экстренный контакт для показа в ресторане. Бесплатно, данные в браузере.

Фотографируйте каждый приём пищи и ведите визуальный пищевой дневник. Добавляйте теги и заметки, группируйте по типу и просматривайте по датам. Бесплатно, фото только в браузере.

Автоматический недельный отчёт по питанию собирает данные из инструментов Meals: тренды калорий, баланс макронутриентов и сравнение с прошлой неделей. Бесплатно, данные в браузере.