Tracker Caffeina Gratuito
Monitora l'assunzione giornaliera di caffeina da caffè, tè e bevande energetiche. Resta entro i limiti sicuri e gestisci le abitudini di caffeina. Gratuito.
Il Tracker Caffeina somma la caffeina di ogni caffè, tè, bevanda energetica e bibita che assumi durante il giorno così sai esattamente a che punto sei rispetto a un limite sicuro. Un indicatore chiaro mostra quando ti stai avvicinando al tetto consigliato, e la vista per ora del giorno rivela se le tazze del tardo pomeriggio potrebbero essere il motivo per cui il sonno arriva più a fatica. È utile per i forti bevitori di caffè, per chi vuole ridurre e per chi sospetta che la caffeina stia influenzando il riposo.
Come usare
- 1Ogni volta che bevi una bevanda con caffeina, registrala e inserisci la sua quantità di caffeina.
- 2Guarda il totale giornaliero aggiornarsi e l'indicatore del limite sicuro rispondere.
- 3Annota l'ora di ogni bevanda così il pattern di assunzione si riempie nell'arco della giornata.
- 4Usa l'indicatore per decidere se saltare o sostituire una tazza successiva.
- 5Esamina il grafico tendenza settimanale per vedere se la tua abitudine alla caffeina è in aumento o stabile.
Funzionalità principali
- ✓Registra caffeina per bevanda
- ✓Visualizzazione totale giornaliero caffeina
- ✓Indicatore limite sicuro
- ✓Pattern assunzione per ora del giorno
- ✓Grafico tendenza caffeina settimanale
Domande frequenti
Qual è il limite giornaliero di caffeina?▼
Per la maggior parte degli adulti, circa 400mg (circa 4 tazze di caffè) è il limite superiore generale.
Posso monitorare tè e bevande energetiche?▼
Sì, registra qualsiasi bevanda con caffeina — caffè, tè, bevande energetiche, bibite e altro.
Quando dovrei smettere di assumere caffeina per proteggere il sonno?▼
La caffeina può persistere per sei ore o più, quindi molte persone traggono beneficio dal sospenderla entro il primo pomeriggio. La vista per ora del giorno rende facile vedere se le tue bevande tardive coincidono con le notti agitate.