14 Alat
Pola Makan/Nutrisi
Catat makanan, kalori, resep, dan lacak nutrisi
Log Makan Gratis — Catat Makanan Harian
Catat sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan setiap hari sebagai teks. Gratis, tanpa login, tersimpan di browser.
Pelacak Kalori Gratis
Lacak asupan kalori harian dengan mudah. Tetapkan target harian, catat kalori tiap makanan. Gratis, tersimpan di browser.
Log Nutrisi Gratis
Lacak karbohidrat, protein, dan lemak per makanan, tetapkan target harian. Gratis, tanpa login, tersimpan di browser.
Buku Resep Gratis
Bangun buku masak pribadi: simpan bahan, instruksi langkah demi langkah, porsi, dan waktu persiapan. Gratis, tersimpan di browser.
Daftar Makanan Favorit Gratis
Buat katalog makanan favorit agar tak pernah kehabisan ide. Atur per kategori, beri rating tiap hidangan. Gratis dan privat.
Daftar Belanja Gratis
Buat daftar belanja dan centang saat berbelanja. Atur per kategori, tambah jumlah dan catatan, simpan item favorit. Tanpa login.
Diary Makan & Minum Gratis
Catat asupan makanan dan air di satu tempat, lihat seluruh konsumsi harian pada satu timeline. Gratis, tersimpan di browser.
Perencana Menu Mingguan Gratis
Rencanakan sarapan, siang, dan malam untuk setiap hari pada satu grid. Gratis, tanpa login, tersimpan di browser.
Log Makan di Luar Gratis
Catat tiap kunjungan restoran: pesanan, biaya, dan rating bintang. Gratis, tanpa login, tersimpan di browser.
Pelacak Kafein Gratis
Jumlahkan kafein dari kopi, teh, minuman berenergi, dan soda sepanjang hari agar tahu posisi Anda terhadap batas aman. Tanpa login.
Log Timer Puasa Gratis
Catat sesi intermittent fasting (16:8, 18:6, dll.). Pilih protokol, masukkan waktu mulai dan selesai. Gratis, tersimpan di browser.
Catatan Alergi Gratis
Jaga info alergi makanan dalam jangkauan: makanan yang dihindari, gejala, tingkat keparahan, pencegahan. Tersimpan di browser Anda.
Diary Foto Makan Gratis
Foto setiap makan dan bangun jurnal makanan visual. Beri tag dan catatan, kelompokkan per tipe makan. Gratis, tersimpan di browser.
Laporan Nutrisi Mingguan
Tinjau nutrisi mingguan dengan laporan otomatis yang menyatukan data alat Makan: tren kalori, keseimbangan makronutrien. Gratis.
Pertanyaan Umum
Apakah kalorinya dihitung otomatis?▼
Tidak ada basis data makanan yang disertakan, jadi kalori dan zat gizi Anda isi sendiri di catatan kalori dan catatan nutrisi. Karena itu masakan rumah dan hidangan daerah sama mudahnya dicatat seperti produk kemasan, dan laporan gizi mingguan menjumlahkan apa yang Anda isi terhadap target harian.
Bisakah merencanakan menu sepekan lalu berbelanja dari rencana itu?▼
Perencana menu membentangkan sepekan per waktu makan, buku resep menyimpan bahan dan langkah untuk hidangan yang sering diulang, dan daftar belanja mengurus apa yang Anda centang di toko. Ketiganya menutup tahap memutuskan, memasak, dan membeli.
Apa yang dicatat pengatur waktu puasa?▼
Ia menyimpan waktu mulai dan selesai tiap jendela puasa, menghitung durasinya, dan mencocokkannya dengan protokol seperti 16:8, sehingga yang tersisa adalah riwayat, bukan ingatan samar. Pelacak kafein bekerja dengan cara yang sama untuk kopi dan teh, mencatat takaran dan waktunya.