14 Strumenti
Abitudini/Routine
Crea e monitora abitudini quotidiane, routine e serie consecutive
Tracker di Abitudini Gratuito — Checklist Giornaliera
Costruisci abitudini migliori e monitorale ogni giorno. Visualizza serie consecutive, tassi di completamento. Gratuito e privato.
Calendario delle Serie — Visualizza la Tua Costanza
Visualizza le tue serie su un calendario stile GitHub, dove le caselle più scure segnano i giorni più costanti. Gratuito e privato.
Sfida dei 21 Giorni — Forma una Nuova Abitudine
Sfida te stesso a mantenere un'abitudine per 21 giorni. Fai check-in giornaliero, monitora i progressi. Tutto salvato nel browser.
Checklist Routine Mattutina Gratuita
Crea e gestisci la tua routine mattutina ideale. Spunta attività come esercizio, meditazione e lettura ogni giorno. Senza login.
Checklist Routine Serale Gratuita
Organizza la tua routine serale con una checklist semplice: preparazione al sonno, scrittura e pianificazione del giorno dopo.
Tracker Assunzione Acqua Gratuito
Monitora con un tocco quanta acqua bevi. Imposta un obiettivo in bicchieri o millilitri, riempi l'indicatore. Gratuito e privato.
Registro del Sonno Gratuito — Monitora i Tuoi Pattern
Registra orario di addormentamento e risveglio per calcolare la durata e valuta la qualità da 1 a 5. Gratuito, salvato nel browser.
Tracker dell'Umore Gratuito — Monitora le Tue Emozioni
Registra il tuo umore e le tue emozioni ogni giorno. Scopri pattern con grafici mensili. Gratuito, salvato nel browser.
Diario della Gratitudine Gratuito
Scrivi da 1 a 3 cose per cui sei grato ogni giorno. La pratica della gratitudine è provata per aumentare la felicità. Senza login.
Tracker Giorni Senza Spese
Segna con un tocco i giorni senza spese e costruisci la tua serie. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Registratore Tempo Schermo Gratuito
Registra il tuo tempo schermo giornaliero su tutti i dispositivi. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Revisione Settimanale Gratuita
Rivedi la tua settimana con un modello di riflessione strutturato. Gratuito, senza login, salvato nel browser.
Statistiche Abitudini — Analizza le Tue Performance
Visualizza statistiche dettagliate di tutte le tue abitudini. Tassi di completamento, serie e tendenze nel tempo. Senza login.
Mappa di Calore Abitudini — Visualizza la Tua Attività
Visualizza un anno di abitudini come mappa di calore stile contribuzioni, dove i colori più scuri segnano i giorni più attivi.
Domande frequenti
Come viene contata una serie?▼
Una serie sono i giorni consecutivi con una spunta per quell'abitudine. Puoi segnare il giorno stesso oppure recuperare più tardi una data dimenticata dal calendario, perché il conteggio parte dai record e non dal momento in cui hai toccato lo schermo. Calendario delle serie e mappa di calore sono due viste delle stesse spunte.
Che succede se salto un giorno?▼
La serie di quell'abitudine torna a zero, ma non si cancella nulla. Statistiche e mappa di calore restano la misura più onesta: mostrano in quanti giorni del mese l'hai fatto davvero, e un giorno saltato incide pochissimo su quel numero.
Quali strumenti di questa categoria lavorano insieme?▼
Il tracker delle abitudini è il perno: calendario delle serie, mappa di calore e statistiche leggono le sue spunte. Routine del mattino e della sera, acqua, sonno, umore e diario della gratitudine tengono registri propri, e la revisione settimanale chiude la settimana tra risultati, miglioramenti e obiettivi, con un voto che ti dai da solo.