無料カフェイントラッカー
毎日のカフェイン摂取量を記録・管理できる無料ツール。コーヒー、紅茶などの飲料ごとにカフェイン量を追跡。目標管理対応。ログイン不要。 食事の記録と献立・健康的な食習慣の管理に役立つ生活ツールです。 インストール不要・ログイン不要ですぐに使え、データは外部に送信されないためプライバシーが守られます。 スマホでもPCでも同じように動作します。
カフェイントラッカーは、1日に飲んだコーヒー・紅茶・エナジードリンク・炭酸飲料すべてのカフェインを集計し、安全な上限に対して今どこにいるかを正確に把握できます。推奨上限に近づくとインジケーターがはっきり示し、時間帯別の表示が、午後遅くの1杯が寝つきの悪さの原因かもしれないと教えてくれます。ヘビーなコーヒー好き、減らそうとしている人、カフェインが睡眠に影響していると疑う人に役立ちます。
使い方
- 1カフェイン飲料を飲むたびに記録し、そのカフェイン量を入力します。
- 21日の合計が更新され、安全上限のインジケーターが反応するのを見ます。
- 3各飲み物の時刻を記録して、1日を通した摂取パターンを埋めていきます。
- 4インジケーターを参考に、後の1杯を控えるか別のものに替えるかを判断します。
- 5週間の推移グラフを見て、全体のカフェイン習慣が増えているか安定しているかを確認します。
主な機能
- ✓飲料ごとのカフェイン摂取量を記録
- ✓1日の目標カフェイン量との比較
- ✓週間のカフェイン摂取推移をグラフ化
- ✓よく飲む飲料をプリセット登録
- ✓ブラウザ完結、登録不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBにローカル保存されます。サーバーへの送信はありません。
睡眠を守るには、いつカフェインをやめるべきですか？▼
カフェインは6時間以上残ることがあるため、多くの人は午後の早い時間で切り上げると効果があります。時間帯別の表示を見れば、遅い時間の飲み物が落ち着かない夜と重なっているかが簡単にわかります。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSON形式でエクスポート・インポートが可能です。