無料カロリー記録ツール
毎日の摂取カロリーを記録・管理できる無料ツール。食事ごとのカロリーを入力、目標カロリーとの差を表示。ダイエットに最適。ログイン不要。 食事の記録と献立・健康的な食習慣の管理に役立つ生活ツールです。 インストールも会員登録も不要でブラウザだけで動作し、入力したデータは端末内にのみ保存されるためプライバシーも安心です。
カロリー記録は、食べた食品ごとのカロリーを記録して、1日にどれだけのエネルギーを摂っているかを意識する手助けをします。1日の目標を設定し、食べるたびに追加すると、残りの予算がリアルタイムで更新され、量の判断がしやすくなります。体重を管理する人、目標に向けてトレーニングする人、摂取量が必要量に合っているか気になる人に向いています。
使い方
- 1体重・活動量・目的に応じて、1日のカロリー目標を一度設定します。
- 2食べるたびに、各食品をカロリー値とともに追加し、食事タイプを選びます。
- 3ダッシュボードで、摂取済みと残りのカロリーの合計を確認します。
- 4目標に近づいたり超えたりしそうなら、後の食事を調整します。
- 5週間の推移グラフを開いて、1日の摂取が計画通りかを確認します。
主な機能
- ✓食事ごとの摂取カロリーを記録
- ✓目標カロリーとの差をリアルタイム表示
- ✓日別・週別のカロリー推移をグラフ化
- ✓食事メモ付きで記録
- ✓ブラウザ完結、アカウント不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBに保存されます。外部には送信されません。
毎日きっちり目標に合わせるべきですか？▼
いいえ。1日ごとの摂取量は自然に変動するので、最も大切なのは週単位の平均です。1日の高低に一喜一憂せず、推移グラフで進捗を判断しましょう。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSONエクスポート・インポート機能でデバイス間の移行が可能です。