週間栄養レポート
1週間の栄養摂取データを自動集計しレポートを生成する無料ツール。PFCバランス、カロリー推移、栄養目標の達成率を表示。ログイン不要。 食事の記録と献立・健康的な食習慣の管理に役立つ生活ツールです。 インストールも会員登録も不要でブラウザだけで動作し、入力したデータは端末内にのみ保存されるためプライバシーも安心です。
週間栄養レポートは、食事系ツールに記録したすべてをまとめ、1つの自動化された食事ダッシュボードに変えます。カロリーの推移・マクロ栄養のバランス・食事ごとのパターンが横並びに示され、前週との比較で習慣が改善しているかが見えます。食事を記録していて、手作業で集計せずに全体像が欲しいすべての人に最適です。
使い方
- 1週を通して、他の食事系ツールで食事・カロリー・栄養を記録し続けます。
- 2レポートを開くとデータが自動で同期されます。別途入力は不要です。
- 3週間のカロリーサマリーを読んで、全体のエネルギー摂取量を確認します。
- 4マクロ栄養バランスのグラフと食事ごとの分析を見て、どこを調整すべきか見つけます。
- 5前週と比較して、食事が正しい方向に向かっているかを追跡します。
主な機能
- ✓1週間の栄養データを自動集計
- ✓PFCバランスをグラフ表示
- ✓カロリー推移と目標達成率
- ✓不足している栄養素をハイライト
- ✓ブラウザ完結、アカウント不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBに保存されます。外部への送信はありません。
今週は数回しか食事を記録していない場合はどうなりますか？▼
レポートは記録分をまとめますが、データが少ないと傾向の信頼性は下がります。週を通して一貫して記録するほど、カロリー平均やマクロバランスが正確になります。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSONエクスポート・インポートでデータ移行が可能です。