14 도구

습관/루틴

매일의 습관, 루틴, 스트릭을 만들고 추적합니다

무료 습관 추적기 — 매일 습관 체크

좋은 습관을 만들고 매일 체크하세요. 연속 달성 스트릭, 완료율 통계까지 무료로 제공합니다. 로그인 없이 지금 바로 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

스트릭 캘린더 — 연속 달성 시각화

습관 연속 달성을 GitHub 잔디처럼 캘린더에서 확인하세요. 색상 히트맵으로 꾸준한 실천을 한눈에 파악합니다. 무료. 지금 확인하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

21일 챌린지 — 습관 만들기 도전

21일 동안 한 가지 습관에 도전하세요. 매일 체크하고 진행률을 확인하며 새 습관을 만들어보세요. 무료. 오늘부터 도전하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 모닝 루틴 체크리스트

아침 루틴을 체크리스트로 관리하세요. 기상, 운동, 명상 등 아침 습관을 매일 체크하고 완료율을 확인하세요. 무료. 지금 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 이브닝 루틴 체크리스트

저녁 루틴을 체크리스트로 정리하세요. 취침 준비, 일기 쓰기, 내일 계획 등 저녁 습관을 관리합니다. 무료. 지금 설정하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 물 마시기 추적기

하루에 물을 얼마나 마셨는지 기록하고 목표 달성을 확인하세요. 컵 수 또는 ml 단위로 간편 기록. 무료. 지금 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 수면 기록 — 수면 시간 추적

매일 수면 시간과 수면 질을 기록하세요. 취침/기상 시간, 수면 패턴 통계를 무료로 확인합니다. 좋은 수면 습관을 만들어보세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 감정 기록 — 하루 기분 추적

매일 기분과 감정을 기록하고 패턴을 발견하세요. 이모지 선택, 메모 추가, 월별 감정 변화를 추적합니다. 무료. 지금 기록하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 감사 일기

매일 감사한 것을 3가지씩 기록하세요. 감사 습관은 행복감을 높이는 과학적으로 입증된 방법입니다. 무료. 오늘부터 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무소비 데이 추적

돈을 안 쓴 날을 체크하고 무소비 스트릭을 쌓아보세요. 월별 무소비 일수 통계로 절약 습관을 만드세요. 무료. 지금 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 스크린 타임 기록

매일 스마트폰, PC 등 화면 사용 시간을 기록하세요. 일별/주별 통계로 디지털 습관을 관리합니다. 무료. 지금 기록하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

무료 주간 회고

매주 한 주를 돌아보고 기록하세요. 잘된 점, 개선할 점, 다음 주 목표를 정리하여 성장하세요. 무료. 이번 주부터 시작하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

습관 통계 — 달성률 분석

등록한 습관의 달성률, 스트릭, 주간/월간 통계를 확인하세요. 데이터로 습관 관리를 더 효과적으로 하세요. 무료. 지금 확인하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

습관 히트맵 — 실천 시각화

습관 실천 기록을 컬러 히트맵으로 확인하세요. 매일의 실천을 색상 농도로 시각화하여 패턴을 파악합니다. 무료. 지금 확인하세요. 꾸준한 습관 형성과 일상 루틴 관리에 활용하기 좋은 생활 도구입니다. 데이터는 브라우저에만 저장됩니다.

자주 묻는 질문

연속 일수는 어떤 기준으로 세나요?

그 습관에 체크인이 찍힌 날이 하루도 끊기지 않고 이어진 일수입니다. 오늘 바로 체크해도 되고 달력에서 빠뜨린 날짜를 나중에 채워도 됩니다. 누른 시점이 아니라 기록 자체를 기준으로 다시 계산하기 때문입니다. 연속 달력과 습관 히트맵은 같은 체크인을 다르게 보여 주는 두 화면입니다.

하루 빠뜨리면 어떻게 되나요?

그 습관의 연속 일수는 0으로 돌아가지만 기록이 지워지지는 않습니다. 오히려 습관 통계와 히트맵이 더 공정한 지표입니다. 한 달 중 실제로 며칠을 했는지를 보여 주는데, 하루 빠진 것으로는 그 숫자가 거의 흔들리지 않습니다.

이 카테고리에서 같이 쓰면 좋은 도구는?

습관 트래커가 축입니다. 연속 달력, 습관 히트맵, 습관 통계가 모두 그 체크인을 읽습니다. 아침·저녁 루틴, 물 마시기, 수면, 기분, 감사 일기는 각자 기록을 따로 쌓고, 주간 회고가 한 주를 잘한 점·개선점·다음 주 목표로 정리하며 스스로 점수를 매기게 합니다.

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