Gewoonten/Routines

Bouw betere gewoonten op en vink ze dagelijks af. Volg reeksen, voltooiingspercentages en visuele voortgang van meerdere gewoonten tegelijk. Gratis, zonder login, opgeslagen in je browser.

Bekijk je gewoontereeksen op een GitHub-stijl kalender, waar donkerdere vakjes je meest consistente dagen markeren. Zie momentum en gaten in een oogopslag. Gratis, opgeslagen in je browser.

Daag jezelf uit om 21 dagen vol te houden met een gewoonte. Check dagelijks in, volg de D-dag teller en voortgangsbalk en bouw een blijvende gewoonte. Gratis, opgeslagen in je browser.

Ontwerp je ideale ochtendroutine als checklist. Vink sport, meditatie en lezen af, herorden de stappen en zie de totale geschatte tijd. Gratis, opgeslagen in je browser.

Organiseer je avondroutine met een eenvoudige checklist: slaapvoorbereiding, journalen en planning voor morgen, om je lichaam te seinen dat de slaap nadert. Gratis, opgeslagen in je browser.

Houd met een tik bij hoeveel water je drinkt. Stel een doel in glazen of milliliters in, vul de meter en zie je trends in de weekgrafiek. Gratis, opgeslagen in je browser.

Registreer bedtijd en wektijd om de slaapduur automatisch te berekenen, en beoordeel de kwaliteit op een schaal van 1-5. Na een week of twee onthullen grafieken je patronen. Gratis, opgeslagen in je browser.

Registreer je stemming dagelijks met een tik op een emoji en een korte notitie. Maandgrafieken en dag-van-de-week statistieken tonen wat je welzijn beinvloedt. Prive, gratis, opgeslagen in je browser.

Schrijf elke dag 1-3 dingen op waarvoor je dankbaar bent. Wetenschappelijk bewezen om geluk te verhogen, en met zoeken en tags vind je oude registraties terug. Gratis, prive, opgeslagen in je browser.

Markeer met een tik de dagen zonder uitgaven en bouw je reeks op. De kalenderweergave en maandtotalen maken van sparen een spel dat je kunt winnen. Gratis, opgeslagen in je browser.

Registreer je dagelijkse schermtijd per apparaat en categorie en zet die om in wekelijkse en maandelijkse gemiddelden. Stel een daglimiet in voor je digitale welzijn. Gratis, opgeslagen in je browser.

Review je week met een gestructureerd sjabloon: noteer wat goed ging, verbeterpunten en doelen voor volgende week, en maak van verspreide reflectie een ritueel van tien minuten. Gratis, prive, opgeslagen in je browser.

Bekijk gedetailleerde statistieken van al je gewoonten, automatisch uit je check-ins: voltooiingspercentages, reeksen, dag-van-de-week patronen en vergelijkingen. Datagestuurde beslissingen. Gratis, opgeslagen in je browser.

Bekijk een heel jaar gewoonten als een bijdrage-stijl heatmap, waar diepere kleuren je drukste dagen markeren. Zie seizoenspatronen en lange gaten in een oogopslag. Gratis, opgeslagen in je browser.