14 Verktyg
Vanor/Rutiner
Skapa och folj dagliga vanor, rutiner och sviter
Gratis vanetracker — daglig checklista
Bygg battre vanor och bocka av dem dagligen. Folj sviter, slutforandegrader och visuella framsteg for flera vanor samtidigt.
Svitkalender — visualisera din konsekvens
Se dina vanesvitar pa en GitHub-liknande kalender, dar morkare rutor markerar dina mest konsekventa dagar. Sparas i din webblasare.
21-dagarsutmaning — bygg en ny vana
Utmana dig sjalv att halla dig till en vana i 21 dagar. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.
Gratis morgonrutinchecklista
Designa din ideala morgonrutin som en checklista. Bocka av traning, meditation. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.
Gratis kvallsrutinchecklista
Organisera din kvallsrutin med en enkel checklista: somnforberedelse, journalforing och planering for imorgon. Utan inloggning.
Gratis vattenintag-tracker
Hall koll pa hur mycket vatten du dricker med ett tryck. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.
Gratis somnlogg — folj somnmonster
Registrera laggdags och uppvakningstid sa att somnlangden beraknas automatiskt, och betygsatt kvaliteten 1-5. Utan inloggning.
Gratis humortracker — folj dagliga kanslor
Registrera ditt humor dagligen med ett tryck pa en emoji och en kort anteckning. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.
Gratis tacksamhetsdagbok
Skriv ner 1-3 saker du ar tacksam for varje dag. Vetenskapligt bevisat att oka lyckan, och med sok. Sparas i din webblasare.
Inga-utgifter-dag tracker
Markera med ett tryck dagar utan utgifter och bygg din svit. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.
Gratis skarmtidsloggar
Logga din dagliga skarmtid per enhet och kategori och forvandla den till vecko- och manadsgenomsnitt. Sparas i din webblasare.
Gratis veckogenomgang
Granska din vecka med en strukturerad mall: notera vad som gick bra, forbattringsomraden och mal for nasta vecka. Utan inloggning.
Vanestatistik — analys av prestationer
Se detaljerad statistik for alla dina vanor, automatiskt fran dina incheckningar: slutforandegrader, svitar, veckodagsmonster.
Vaneheatmap — visualisera din aktivitet
Se ett helt ars vanor som en bidragsstilsheatmap, dar djupare farger markerar dina mest aktiva dagar. Sparas i din webblasare.
Vanliga frågor
Hur räknas en svit?▼
En svit är antalet dagar i rad med en avbockning för den vanan. Du kan bocka av samma dag eller fylla i ett missat datum i kalendern efteråt, eftersom räkningen utgår från posterna och inte från när du tryckte. Sviteskalendern och värmekartan är två vyer av samma avbockningar.
Vad händer om jag missar en dag?▼
Sviten för den vanan går tillbaka till noll, men inget raderas. Statistiken och värmekartan är oftast det rättvisare måttet: de visar hur många av månadens dagar du faktiskt gjorde det, och en missad dag rubbar knappt den siffran.
Vilka verktyg i kategorin hänger ihop?▼
Vanespåraren är navet — sviteskalendern, värmekartan och statistiken läser alla dess avbockningar. Morgon- och kvällsrutin, vatten, sömn, humör och tacksamhetsdagbok för egna anteckningar, och veckoavstämningen samlar veckan i framgångar, förbättringar och mål, med ett betyg du sätter själv.