Vanor/Rutiner

Bygg battre vanor och bocka av dem dagligen. Folj sviter, slutforandegrader och visuella framsteg for flera vanor samtidigt. Gratis, utan inloggning, sparas i din webblasare.

Se dina vanesvitar pa en GitHub-liknande kalender, dar morkare rutor markerar dina mest konsekventa dagar. Upptack momentum och luckor vid en blick. Gratis, sparas i din webblasare.

Utmana dig sjalv att halla dig till en vana i 21 dagar. Checka in dagligen, folj D-dagsraknaren och framstegsstapeln och bygg en varaktig vana. Gratis, sparas i din webblasare.

Designa din ideala morgonrutin som en checklista. Bocka av traning, meditation och lasning, andra ordning pa stegen och se den totala beraknade tiden. Gratis, sparas i din webblasare.

Organisera din kvallsrutin med en enkel checklista: somnforberedelse, journalforing och planering for imorgon, for att signalera till kroppen att somnen ar nara. Gratis, sparas i din webblasare.

Hall koll pa hur mycket vatten du dricker med ett tryck. Satt ett mal i glas eller milliliter, fyll mataren och se dina trender i veckodiagrammet. Gratis, sparas i din webblasare.

Registrera laggdags och uppvakningstid sa att somnlangden beraknas automatiskt, och betygsatt kvaliteten 1-5. Efter en vecka eller tva avslojar diagrammen dina monster. Gratis, sparas i din webblasare.

Registrera ditt humor dagligen med ett tryck pa en emoji och en kort anteckning. Manadsdiagram och veckodagsstatistik visar vad som paverkar ditt maende. Privat, gratis, sparas i din webblasare.

Skriv ner 1-3 saker du ar tacksam for varje dag. Vetenskapligt bevisat att oka lyckan, och med sok och taggar hittar du tillbaka till gamla poster. Gratis, privat, sparas i din webblasare.

Markera med ett tryck dagar utan utgifter och bygg din svit. Kalenderoversikten och manadstotalerna forvandlar sparande till ett spel du kan vinna. Gratis, sparas i din webblasare.

Logga din dagliga skarmtid per enhet och kategori och forvandla den till vecko- och manadsgenomsnitt. Satt en daglig grans for att hantera ditt digitala valmaende. Gratis, sparas i din webblasare.

Granska din vecka med en strukturerad mall: notera vad som gick bra, forbattringsomraden och mal for nasta vecka, och forvandla spridd reflektion till ett tiominutersritualer. Gratis, privat, sparas i din webblasare.

Se detaljerad statistik for alla dina vanor, automatiskt fran dina incheckningar: slutforandegrader, svitar, veckodagsmonster och jamforelser mellan vanor. Gratis, sparas i din webblasare.

Se ett helt ars vanor som en bidragsstilsheatmap, dar djupare farger markerar dina mest aktiva dagar. Upptack sasongsmonster och langa luckor vid en blick. Gratis, sparas i din webblasare.