14 Công cụ
Thói quen/Thường nhật
Tạo và theo dõi thói quen hàng ngày, thường nhật và chuỗi liên tiếp
Theo dõi thói quen miễn phí — Danh sách kiểm tra hàng ngày
Xây dựng thói quen tốt hơn và theo dõi hàng ngày. Đếm chuỗi liên tiếp, tỷ lệ hoàn thành và tiến trình trực quan. Miễn phí.
Lịch chuỗi liên tiếp — Trực quan hóa sự đều đặn
Xem chuỗi thói quen trên lịch đóng góp kiểu GitHub, nơi ô đậm hơn đánh dấu những ngày đều đặn nhất. Miễn phí, không cần đăng nhập.
Thử thách 21 ngày — Xây dựng thói quen mới
Thử thách bản thân duy trì một thói quen trong 21 ngày. Check-in hàng ngày, theo dõi tiến trình và xây dựng thói quen lâu dài.
Danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng miễn phí
Thiết kế thói quen buổi sáng lý tưởng dưới dạng danh sách kiểm tra. Miễn phí, không cần đăng nhập, lưu trong trình duyệt.
Danh sách kiểm tra thói quen buổi tối miễn phí
Tổ chức thói quen buổi tối với danh sách kiểm tra đơn giản: chuẩn bị đi ngủ. Miễn phí, không cần đăng nhập, lưu trong trình duyệt.
Theo dõi lượng nước uống miễn phí
Theo dõi lượng nước uống mỗi ngày chỉ với một chạm. Miễn phí, không cần đăng nhập, lưu trong trình duyệt.
Nhật ký giấc ngủ miễn phí — Theo dõi thói quen ngủ
Ghi giờ đi ngủ và thức dậy để tự tính thời lượng, rồi đánh giá chất lượng theo thang 1-5. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Theo dõi tâm trạng miễn phí — Ghi nhận cảm xúc hàng ngày
Ghi tâm trạng mỗi ngày chỉ với một chạm vào emoji kèm ghi chú ngắn. Miễn phí, không cần đăng nhập, lưu trong trình duyệt.
Nhật ký biết ơn miễn phí
Viết 1-3 điều bạn biết ơn mỗi ngày. Viết nhật ký biết ơn được khoa học chứng minh giúp tăng hạnh phúc, còn tìm kiếm. Miễn phí.
Theo dõi ngày không chi tiêu
Chỉ một chạm để đánh dấu những ngày không chi tiêu và xây dựng chuỗi liên tiếp. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Nhật ký thời gian màn hình miễn phí
Ghi thời gian màn hình hàng ngày theo thiết bị và danh mục, rồi biến thành mức trung bình tuần và tháng. Lưu trong trình duyệt.
Đánh giá tuần miễn phí
Đánh giá tuần qua với mẫu có cấu trúc: ghi điều tốt, cần cải thiện và mục tiêu tuần tới. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Thống kê thói quen — Phân tích hiệu suất thói quen
Xem thống kê chi tiết cho mọi thói quen, tự động từ dữ liệu check-in: tỷ lệ hoàn thành, chuỗi liên tiếp. Lưu trong trình duyệt.
Bản đồ nhiệt thói quen — Trực quan hóa hoạt động
Xem cả một năm thói quen dưới dạng bản đồ nhiệt kiểu đóng góp, nơi màu càng đậm đánh dấu những ngày bận rộn nhất. Miễn phí.
Câu hỏi thường gặp
Chuỗi ngày được tính thế nào?▼
Chuỗi là số ngày liên tiếp có điểm danh cho thói quen đó. Bạn có thể đánh dấu ngay trong ngày hoặc bù một ngày bị bỏ sót trên lịch sau đó, vì con số dựa vào bản ghi chứ không dựa vào lúc bạn bấm. Lịch chuỗi ngày và bản đồ nhiệt là hai cách nhìn của cùng những lần điểm danh ấy.
Lỡ bỏ một ngày thì sao?▼
Chuỗi của thói quen đó quay về không, nhưng không bản ghi nào bị xóa. Thống kê thói quen và bản đồ nhiệt thường là thước đo công bằng hơn: chúng cho thấy trong tháng bạn thực sự làm được bao nhiêu ngày, và một ngày lỡ hầu như không làm lung lay con số đó.
Những công cụ nào trong mục này đi cùng nhau?▼
Trục chính là công cụ theo dõi thói quen; lịch chuỗi ngày, bản đồ nhiệt và thống kê đều đọc các lần điểm danh của nó. Nếp sáng, nếp tối, nước uống, giấc ngủ, tâm trạng và nhật ký biết ơn giữ bản ghi riêng, còn nhìn lại tuần gói cả tuần thành điều làm tốt, điều cần sửa và mục tiêu, kèm điểm bạn tự chấm.