Thói quen/Thường nhật

Xây dựng thói quen tốt hơn và theo dõi hàng ngày. Đếm chuỗi liên tiếp, tỷ lệ hoàn thành và tiến trình trực quan — hoàn toàn miễn phí, không cần đăng nhập.

Xem chuỗi thói quen trên lịch đóng góp kiểu GitHub, nơi ô đậm hơn đánh dấu những ngày đều đặn nhất. Nhận ra đà và khoảng trống chỉ trong một cái liếc mắt. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Thử thách bản thân duy trì một thói quen trong 21 ngày. Check-in hàng ngày, theo dõi tiến trình và xây dựng thói quen lâu dài. Miễn phí — bắt đầu ngay.

Thiết kế thói quen buổi sáng lý tưởng dưới dạng danh sách kiểm tra. Đánh dấu tập thể dục, thiền và đọc sách, sắp xếp lại các bước và xem tổng thời gian ước tính. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Tổ chức thói quen buổi tối với danh sách kiểm tra đơn giản: chuẩn bị đi ngủ, viết nhật ký và lên kế hoạch ngày mai, để báo hiệu cho cơ thể biết giấc ngủ đang đến gần. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Theo dõi lượng nước uống mỗi ngày chỉ với một chạm. Đặt mục tiêu theo ly hoặc ml, xem thước đo đầy dần và theo dõi xu hướng trong biểu đồ tuần. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Ghi giờ đi ngủ và thức dậy để tự tính thời lượng, rồi đánh giá chất lượng theo thang 1-5. Sau một hai tuần, biểu đồ tiết lộ quy luật giấc ngủ của bạn. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Ghi tâm trạng mỗi ngày chỉ với một chạm vào emoji kèm ghi chú ngắn. Biểu đồ hàng tháng và thống kê theo ngày trong tuần cho biết điều gì ảnh hưởng đến bạn. Riêng tư, miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Viết 1-3 điều bạn biết ơn mỗi ngày. Viết nhật ký biết ơn được khoa học chứng minh giúp tăng hạnh phúc, còn tìm kiếm và thẻ giúp bạn xem lại các mục cũ. Miễn phí, riêng tư, lưu trong trình duyệt.

Chỉ một chạm để đánh dấu những ngày không chi tiêu và xây dựng chuỗi liên tiếp. Chế độ xem lịch và tổng số hàng tháng biến tiết kiệm thành trò chơi bạn có thể thắng. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Ghi thời gian màn hình hàng ngày theo thiết bị và danh mục, rồi biến thành mức trung bình tuần và tháng. Đặt giới hạn hàng ngày để quản lý sức khỏe kỹ thuật số. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Đánh giá tuần qua với mẫu có cấu trúc: ghi điều tốt, cần cải thiện và mục tiêu tuần tới, biến suy ngẫm rời rạc thành nghi thức mười phút. Miễn phí, riêng tư, lưu trong trình duyệt.

Xem thống kê chi tiết cho mọi thói quen, tự động từ dữ liệu check-in: tỷ lệ hoàn thành, chuỗi liên tiếp, quy luật theo ngày trong tuần và so sánh giữa các thói quen. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.

Xem cả một năm thói quen dưới dạng bản đồ nhiệt kiểu đóng góp, nơi màu càng đậm đánh dấu những ngày bận rộn nhất. Nhận ra quy luật theo mùa và khoảng trống dài chỉ trong nháy mắt. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.