Habitudes / Routines

Construisez de meilleures habitudes et suivez-les au quotidien. Series, taux de completion et progression visuelle — le tout gratuitement, sans inscription.

Visualisez vos series sur un calendrier type GitHub ou les cases plus foncees marquent vos journees les plus regulieres. Reperez elan et trous d'un coup d'oeil. Gratuit, enregistre dans votre navigateur.

Lancez-vous le defi de tenir une habitude pendant 21 jours. Validation quotidienne, suivi de progression et construction d'habitudes durables. Gratuit.

Creez et gerez votre routine matinale ideale. Cochez sport, meditation, lecture chaque jour. Suivez votre taux de completion. Gratuit, sans inscription.

Organisez votre routine du soir avec une checklist simple : preparatifs du coucher, journal et planification du lendemain, pour signaler que le sommeil approche. Gratuit, enregistre dans votre navigateur.

Suivez votre consommation d'eau chaque jour. Definissez un objectif quotidien, enregistrez verres ou millilitres et restez hydrate. Gratuit, sans inscription.

Enregistrez heure de coucher, heure de reveil et qualite du sommeil chaque jour. Visualisez vos cycles hebdomadaires et mensuels avec des graphiques. Gratuit.

Enregistrez votre humeur et vos emotions chaque jour. Decouvrez des tendances avec des graphiques mensuels et identifiez ce qui affecte votre bien-etre. Gratuit.

Ecrivez 3 choses pour lesquelles vous etes reconnaissant chaque jour. Le journal de gratitude est scientifiquement prouve pour ameliorer le bonheur. Gratuit.

Marquez d'un clic les jours sans depense et construisez votre serie. La vue calendrier et les totaux mensuels transforment la frugalite en un jeu. Gratuit, enregistre dans votre navigateur.

Enregistrez votre temps d'ecran quotidien par appareil. Voyez les moyennes hebdomadaires et mensuelles pour mieux gerer votre bien-etre numerique. Gratuit.

Faites le bilan de votre semaine avec un modele structure. Notez les reussites, les points a ameliorer et les objectifs de la semaine suivante. Gratuit.

Consultez les statistiques detaillees de toutes vos habitudes. Taux de completion, series et tendances dans le temps. Prenez des decisions basees sur les donnees. Gratuit.

Visualisez une annee d'habitudes en carte thermique type contribution, ou les couleurs foncees marquent vos journees actives. Reperez schemas saisonniers et trous d'un coup d'oeil. Enregistre dans votre navigateur.