免费屏幕时间追踪工具
免费记录每日屏幕使用时间的在线工具，按设备和类别拆分记录，转化为可行动的周度月度平均值，设定每日上限并追踪达成，帮你培养更健康的数字习惯。数据保存在浏览器本地，无需登录注册。 是一款适合养成习惯与管理日常作息的生活工具。 无需上传到服务器，全程在浏览器内完成，运行快速又安全，离线状态下也能免费使用。 没有多余广告，使用体验清爽。
屏幕时间记录工具给你一个地方，记下设备本就报告出来的使用数据，再把它们转化为可以据此行动的周度和月度平均值。按设备和类别拆分时间，能揭示你的时间究竟花在了哪里，让设定并守住每日上限变得更容易。对于想培养更健康数字习惯、又不愿被自动追踪器盯着的人来说，它很合适。
使用方法
- 1打开设备自带的屏幕时间或数字健康设置，查看今天的使用情况。
- 2在这里输入总时长，如果想更细致，可以按设备和类别拆分。
- 3设定一个每日时间上限，反映你认为多少屏幕时间才算健康。
- 4把你的每日总量与目标、以及周度和月度平均值对照。
- 5利用类别明细，找出并削减你想减少的那部分使用。
核心功能
- ✓按设备记录屏幕使用时间
- ✓设置目标时间和达成率显示
- ✓周度和月度趋势图表
- ✓自动计算平均屏幕时间
- ✓浏览器中完成，无需注册
常见问题
数据保存在哪里？▼
数据保存在浏览器的IndexedDB中，不会发送到外部。
为什么要按设备和类别记录屏幕时间？▼
把时间分摊到手机、平板和电脑上，再按社交、工作等类别细分，能显示你的时间实际流向了哪里，这样你就能有针对性地削减那些无益的使用，而不是凭空猜测。
如何在其他设备上使用数据？▼
支持JSON格式的导出和导入。