無料スクリーンタイムトラッカー
毎日のスクリーンタイムを記録・管理できる無料ツール。デバイスごとの使用時間を入力。目標時間の設定と達成率表示。ログイン不要。 毎日の習慣づくりとルーティン管理に役立つ生活ツールです。 インストールも会員登録も不要でブラウザだけで動作し、入力したデータは端末内にのみ保存されるためプライバシーも安心です。 いつでもどこでも無料で利用できます。
スクリーンタイムトラッカーは、端末がすでに報告している使用時間を記録し、行動につなげられる週間・月間の平均に変える場所です。端末別・カテゴリ別に時間を分解すると、実際に時間がどこに消えているかが見え、1日の上限を設定して守りやすくなります。自動トラッカーに監視されることなく、より健全なデジタル習慣を目指す方に向いています。
使い方
- 1端末の標準のスクリーンタイムやデジタルウェルビーイングの設定を開いて、今日の使用状況を確認します。
- 2その合計をここに入力します。詳しく見たい場合は端末別・カテゴリ別に分けます。
- 3健全だと考えるスクリーンタイムを反映した、1日の上限目標を設定します。
- 41日の合計を目標、そして週間・月間の平均と照らし合わせて確認します。
- 5カテゴリ別の内訳を使って、減らしたい使用を特定し、削っていきます。
主な機能
- ✓デバイス別のスクリーンタイムを記録
- ✓目標使用時間の設定と達成率表示
- ✓週間・月間の推移をグラフ化
- ✓平均スクリーンタイムを自動計算
- ✓ブラウザ完結、登録不要
よくある質問
データはどこに保存されますか？▼
ブラウザのIndexedDBにローカル保存されます。外部には送信されません。
なぜ端末別・カテゴリ別にスクリーンタイムを記録するのですか？▼
スマホ・タブレット・PC、そしてSNSや仕事といったカテゴリで時間を分けると、実際にどこに時間が使われているかが見えます。当て推量ではなく、自分のためになっていない使用を狙って減らせます。
他のデバイスにデータを移行できますか？▼
JSON形式でのエクスポート・インポートに対応しています。