Rastreador de tiempo de pantalla gratis
Herramienta gratuita para registrar el tiempo de pantalla diario. Establece objetivos y visualiza tendencias. Control del uso de dispositivos. Sin registro.
El registro de tiempo de pantalla te da un lugar donde anotar las cifras de uso que tus dispositivos ya reportan, y luego las convierte en medias semanales y mensuales sobre las que puedes actuar. Desglosar el tiempo por dispositivo y categoría revela adónde van de verdad tus horas, lo que facilita fijar y mantener un límite diario. Le conviene a quien busca hábitos digitales más sanos sin un rastreador automático vigilándole.
Cómo usar
- 1Abre los ajustes de tiempo de pantalla o bienestar digital de tu dispositivo para ver el uso de hoy.
- 2Introduce los totales aquí, dividiéndolos por dispositivo y categoría si quieres más detalle.
- 3Fija un objetivo de límite diario que refleje cuánto tiempo de pantalla consideras saludable.
- 4Compara tu total diario con el objetivo y con tus medias semanales y mensuales.
- 5Usa el desglose por categoría para identificar y reducir el uso que quieres recortar.
Características principales
- ✓Registra tiempo de pantalla por dispositivo
- ✓Establece objetivos y muestra tasa de cumplimiento
- ✓Gráficos de tendencia semanal y mensual
- ✓Calcula automáticamente el promedio de tiempo de pantalla
- ✓Funciona en el navegador, sin registro
Preguntas frecuentes
¿Dónde se guardan los datos?▼
Los datos se guardan en el IndexedDB de tu navegador. No se envían al exterior.
¿Por qué registrar el tiempo de pantalla por dispositivo y categoría?▼
Repartir tu tiempo entre móvil, tablet y ordenador —y por categoría, como redes sociales o trabajo— muestra adónde van realmente tus horas, para que recortes el uso que no te aporta en lugar de adivinar.
¿Puedo mover mis datos a otro dispositivo?▼
Sí, compatible con exportación e importación JSON.