Registrador de Tempo de Tela Gratuito
Registre seu tempo de tela diário em todos os dispositivos. Veja médias semanais e mensais para gerenciar seu bem-estar digital. Defina metas e reduza o uso. Gratuito.
O registrador de tempo de tela lhe dá um lugar para anotar os números de uso que seus dispositivos já informam e, então, os transforma em médias semanais e mensais sobre as quais você pode agir. Dividir o tempo por dispositivo e por categoria revela para onde suas horas realmente vão, facilitando definir e manter um limite diário. É indicado para quem busca hábitos digitais mais saudáveis sem um rastreador automático vigiando.
Como usar
- 1Abra as configurações de tempo de tela ou bem-estar digital do seu dispositivo para ver o uso de hoje.
- 2Insira os totais aqui, dividindo-os por dispositivo e categoria se quiser mais detalhe.
- 3Defina uma meta de limite diário que reflita quanto tempo de tela você considera saudável.
- 4Compare seu total diário com a meta e com suas médias semanal e mensal.
- 5Use o detalhamento por categoria para identificar e reduzir o uso que você quer cortar.
Principais recursos
- ✓Registre tempo de tela por dispositivo
- ✓Exibição do tempo total diário de tela
- ✓Estatísticas de média semanal e mensal
- ✓Defina metas de limite diário
- ✓Detalhamento de uso por categoria
Perguntas frequentes
É rastreado automaticamente?▼
Esta é uma ferramenta de registro manual. Verifique as configurações de tempo de tela do seu dispositivo e registre os valores aqui.
Qual é um limite saudável de tempo de tela?▼
Varia, mas muitos especialistas recomendam limitar o tempo de tela recreativo a menos de 2 horas por dia.
Por que registrar o tempo de tela por dispositivo e categoria?▼
Dividir seu tempo entre celular, tablet e computador — e por categoria, como redes sociais ou trabalho — mostra para onde suas horas de fato vão, para que você corte o uso que não está servindo a você, em vez de adivinhar.