Diario de agua y comida gratis
Herramienta gratuita para registrar consumo de agua y comida en un solo lugar. Gestión integral de la ingesta diaria. Sin registro.
El diario de agua y comida reúne lo que comes y lo que bebes en una sola cronología diaria, para que veas toda tu ingesta en lugar de dos registros separados. Anota comidas y agua junto con la hora del día, y la herramienta construye una imagen cronológica que facilita detectar lagunas de hidratación o largos tramos sin comer. Resulta útil para quien trabaja a la vez en una alimentación equilibrada y un hábito constante de beber agua.
Cómo usar
- 1A lo largo del día, añade cada comida o tentempié según lo comes, anotando la hora.
- 2Registra el agua y otras bebidas de la misma forma para que aparezcan en la misma cronología.
- 3Fija un objetivo diario de hidratación y observa cómo tu total de agua sube hacia él.
- 4Echa un vistazo a la cronología para detectar largas lagunas entre comidas o agua olvidada.
- 5Abre la vista semanal para analizar los patrones tanto de tus hábitos de comida como de bebida.
Características principales
- ✓Registra agua y comida en una herramienta
- ✓Consulta el equilibrio diario de ingesta
- ✓Gestiona objetivo de agua y comidas
- ✓Gráficos de patrones semanales
- ✓Funciona en el navegador, sin cuenta necesaria
Preguntas frecuentes
¿Dónde se guardan los datos?▼
Los datos se guardan en el IndexedDB de tu navegador. No se envían a servidores.
¿Cuánta agua debo beber cada día?▼
Una pauta citada con frecuencia son unos 2 litros, u ocho vasos, pero la cantidad adecuada depende de tu tamaño corporal, tu actividad y el clima. Fija el objetivo de hidratación en una meta que te resulte realista y ajústala a medida que conoces tu propio patrón.
¿Puedo mover mis datos a otro dispositivo?▼
Sí, mediante exportación e importación JSON.