Olahraga/Kesehatan

Catat latihan dengan tipe, durasi, set, rep, dan beban, klasifikasikan per grup otot, dan lihat statistik mingguan. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Catat berat badan harian dan lihat tren, tetapkan berat target, hitung BMI otomatis, dan pantau rata-rata mingguan. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Catat latihan beban detail — latihan, set, rep, dan beban per grup otot. Lacak volume, estimasi 1RM, dan lihat kemajuan kekuatan. Tersimpan di browser. Gratis.

Catat jarak, waktu, dan pace lari beserta catatan rute, lacak total jarak mingguan, dan lihat pace serta rekor membaik. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Catat rutinitas stretching per area tubuh dan durasi, bedakan pemanasan dan pendinginan, dan tetap konsisten. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Lacak ukuran pinggang, dada, lengan, dan area lain dari waktu ke waktu, tetapkan target, dan lihat perubahan tubuh. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Simpan rekor personal best tiap latihan: catat PR squat, bench press, deadlift dengan riwayat update dan tanggal. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Buat rencana latihan mingguan: alokasikan grup otot dan latihan per hari, atur set, rep, dan beban, simpan template. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Catat jumlah langkah harian dan tetapkan target seperti 10.000 langkah, lihat pencapaian dan statistik mingguan. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Catat sesi olahraga dengan waktu mulai dan selesai, hitung durasi otomatis, dan lacak total menit serta frekuensi. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.

Buat tantangan fitness seperti plank 30 hari atau target lari, check-in tiap hari, lacak progres, dan raih badge. Tersimpan di browser. Gratis, mulai hari ini.

Dapatkan laporan fitness mingguan yang menggabungkan total waktu latihan, distribusi grup otot, dan tren berat per minggu. Tersimpan di browser. Gratis.

Catat nyeri dan cedera terkait olahraga: lokasi, intensitas skala 1-10, dan gejala, lalu lacak progres pemulihan. Tersimpan di browser. Gratis dan privat.

Lacak suplemen dan vitamin harian: centang tiap dosis, atur jadwal, dan pantau sisa stok. Tersimpan di browser. Gratis, jangan pernah lewatkan dosis lagi.

Lihat semua data fitness di satu dashboard — latihan, berat, langkah, dan rekor pribadi dengan ringkasan mingguan. Tersimpan di browser. Gratis, tanpa login.