Log Timer Puasa Gratis
Catat sesi intermittent fasting (16:8, 18:6, dll.). Pilih protokol, masukkan waktu mulai dan selesai, durasi dihitung otomatis, dan streak Anda tumbuh. Gratis, tersimpan di browser.
Log Timer Puasa menyimpan catatan sesi intermittent fasting Anda, menghitung panjang setiap puasa dari waktu mulai dan selesai yang Anda masukkan. Pilih protokol seperti 16:8 atau 18:6, catat kapan Anda berhenti dan kembali makan, dan bangun streak yang terlihat yang membuat menjaga rutinitas lebih memotivasi. Dirancang untuk siapa pun yang menjalani intermittent fasting dan ingin melacak konsistensi alih-alih menjaga hitung mundur langsung.
Cara Menggunakan
- 1Pilih protokol puasa yang Anda ikuti, seperti 16:8 atau 18:6.
- 2Masukkan waktu puasa Anda dimulai, biasanya makan terakhir Anda.
- 3Saat membatalkan puasa, catat waktu selesai dan durasi dihitung untuk Anda.
- 4Saksikan streak puasa berturut-turut Anda tumbuh saat Anda mencatat sesi hari demi hari.
- 5Tinjau pola mingguan dan bulanan untuk memastikan Anda mencapai ritme target.
Fitur Utama
- ✓Catat waktu mulai dan selesai puasa
- ✓Perhitungan durasi puasa otomatis
- ✓Pilihan protokol (16:8, 18:6, dll.)
- ✓Pola puasa mingguan dan bulanan
- ✓Streak puasa berturut-turut
Pertanyaan Umum
Apa itu intermittent fasting?▼
Pola makan yang bergantian antara makan dan puasa. 16:8 berarti 16 jam puasa dan 8 jam makan.
Apakah ada timer langsung?▼
Alat ini fokus pada pencatatan sesi. Durasi puasa dihitung otomatis dari waktu mulai dan selesai.
Protokol mana yang sebaiknya dimulai pemula?▼
16:8 adalah titik masuk paling umum karena jendela makan 8 jam sering pas secara alami antara sarapan terlambat dan makan malam awal. Anda bisa mencatat puasa lebih pendek dulu dan memperpanjang jendela saat tubuh menyesuaikan.