Бесплатный трекер настроения
Отмечайте настроение и эмоции одним касанием эмодзи с краткой заметкой. Бесплатно, без регистрации, данные в браузере.
Трекер настроения фиксирует то, как вы себя чувствуете, одним быстрым нажатием на эмодзи, при желании дополненным заметкой о том, что повлияло на день. За недели месячные графики и статистика по дням недели раскрывают закономерности за вашими эмоциями — какие дни даются тяжело, какие поднимают настроение и что обычно их вызывает. Это приватный и необременительный способ постепенно развивать эмоциональную осознанность.
Как пользоваться
- 1Нажмите на эмодзи, который лучше всего отражает, как вы себя чувствуете прямо сейчас.
- 2Добавьте короткую заметку о том, что повлияло на настроение, если хотите больше контекста позже.
- 3Отмечайтесь снова в разные моменты дня, когда настроение меняется.
- 4Откройте месячный график, чтобы увидеть, как ваши эмоции меняются по календарю.
- 5Проверьте статистику по дням недели, чтобы заметить повторяющиеся подъёмы и спады.
Основные возможности
- ✓Быстрая запись настроения с помощью эмодзи
- ✓Добавление заметок к каждой записи
- ✓Месячные графики паттернов настроения
- ✓Хронология истории настроений
- ✓Статистика настроения по дням недели
Частые вопросы
Зачем отслеживать настроение?▼
Отслеживание настроения помогает выявить триггеры, управлять стрессом и улучшить эмоциональное благополучие.
Можно записывать несколько раз в день?▼
Да, вы можете записывать настроение в разное время суток.
Мои данные конфиденциальны?▼
Да, все данные хранятся только в вашем браузере — никто другой их не увидит.