متتبع المزاج المجاني — تتبّع مشاعرك اليومية
سجّل مزاجك ومشاعرك يومياً بنقرة على رمز تعبيري مع ملاحظة قصيرة. تكشف المخططات الشهرية وإحصائيات أيام الأسبوع ما يؤثر على صحتك النفسية. خاص ومجاني، وبياناتك محفوظة في متصفحك.
يلتقط متتبع المزاج شعورك بنقرة سريعة على رمز تعبيري، مقترناً اختيارياً بملاحظة عمّا شكّل يومك. وعلى مدى أسابيع، تكشف المخططات الشهرية وإحصائيات أيام الأسبوع الأنماط الكامنة وراء مشاعرك — أي الأيام تثقل عليك وأيها يرفعك وما يميل إلى تحفيز كل حالة. إنها طريقة خاصة وقليلة الجهد لبناء وعي عاطفي بمرور الوقت.
كيفية الاستخدام
- 1انقر على الرمز التعبيري الذي يطابق شعورك الآن بأفضل صورة.
- 2أضف ملاحظة قصيرة عمّا أثّر على مزاجك، إن أردت سياقاً إضافياً لاحقاً.
- 3سجّل مجدداً في أوقات مختلفة من اليوم كلما تغيّر مزاجك.
- 4افتح المخطط الشهري لترى كيف تتجه مشاعرك عبر التقويم.
- 5تحقق من إحصائيات أيام الأسبوع لرصد الارتفاعات والانخفاضات المتكررة في أسبوعك.
الميزات الرئيسية
- ✓تسجيل سريع للمزاج بالرموز التعبيرية
- ✓إضافة ملاحظات لكل إدخال
- ✓مخططات أنماط المزاج الشهرية
- ✓جدول زمني لسجل المزاج
- ✓إحصائيات المزاج حسب يوم الأسبوع
الأسئلة الشائعة
لماذا يجب تتبع مزاجي؟▼
تتبع أنماط المزاج يساعد في تحديد المحفزات وإدارة التوتر وتحسين الصحة النفسية.
هل يمكنني التسجيل عدة مرات في اليوم؟▼
نعم، يمكنك تسجيل مزاجك في أوقات مختلفة على مدار اليوم.
هل بياناتي خاصة؟▼
نعم، جميع البيانات مخزنة في متصفحك فقط — لا يمكن لأحد آخر رؤيتها.