Тренировки/Здоровье

Записывайте тренировки: тип, продолжительность, подходы и повторения. История тренировок и недельная статистика. Без регистрации. Бесплатно.

Записывайте вес ежедневно и наблюдайте за трендом. Целевой вес, расчёт ИМТ и мотивация. Бесплатно, без регистрации.

Детальная запись силовых тренировок — упражнения, подходы, повторения, вес. Объём, расчёт 1RM и графики прогресса силы. Бесплатно.

Записывайте дистанцию, время и темп бега. Недельный километраж и тренд улучшения темпа. Бесплатно — начните беговой дневник.

Записывайте упражнения на растяжку по частям тела и продолжительности. Стабильность тренировок гибкости и прогресс. Бесплатно.

Записывайте обхваты талии, груди, рук и других частей тела. Наблюдайте за изменениями фигуры помимо веса. Бесплатно.

Ведите учёт личных рекордов по каждому упражнению. Присед, жим, тяга и другие. Наблюдайте за ростом силы. Бесплатно.

Составьте недельную программу тренировок. Распределите группы мышц и упражнения по дням, подходы и повторения. Бесплатно — создайте план.

Записывайте ежедневное количество шагов и ставьте цели ходьбы. Недельная и месячная статистика для активного образа жизни. Бесплатно, без регистрации.

Записывайте тренировочные сессии с временем начала и окончания. Суммарное время тренировок за неделю и частота занятий. Бесплатно.

Создавайте фитнес-челленджи: 30-дневная планка, ежедневный бег и другие цели. Ежедневный прогресс и бейджи достижений. Бесплатно — начните челлендж.

Комплексный недельный отчёт по тренировкам. Суммарное время, распределение по группам мышц, изменение веса. Бесплатно.

Записывайте боль и травмы, связанные с тренировками. Локализация, интенсивность, прогресс восстановления. Бесплатно и приватно.

Отслеживайте приём добавок и витаминов ежедневно. Отмечайте приём, расписание и остатки запасов. Бесплатно — никогда не пропускайте приём.

Все фитнес-данные на одной панели — тренировки, вес, шаги, личные рекорды. Полная картина здоровья и физической формы. Бесплатно.