Тренировки/Здоровье

Записывайте тренировки: тип, длительность, подходы, повторения и вес, с разбивкой по группам мышц и статистикой. Данные в браузере. Бесплатно, без регистрации.

Записывайте вес ежедневно и следите за трендом, ставьте целевой вес, рассчитывайте ИМТ и смотрите средние значения. Данные в браузере. Бесплатно, без регистрации.

Детальная запись силовых тренировок — упражнения, подходы, повторения и вес. Объём, расчёт 1RM и графики прогресса силы. Данные хранятся в браузере. Бесплатно.

Записывайте дистанцию, время и темп бега, отслеживайте недельный километраж, тренд темпа и личные рекорды. Данные хранятся в браузере. Бесплатно, без регистрации.

Записывайте растяжку по частям тела и продолжительности, разделяйте разминку и заминку и следите за стабильностью тренировок. Данные в браузере. Бесплатно.

Записывайте обхваты талии, груди, рук и других зон, ставьте цели и следите за изменениями фигуры помимо веса. Данные в браузере. Бесплатно, без регистрации.

Ведите учёт личных рекордов по каждому упражнению: присед, жим, тяга и другие, с историей и датой. Данные в браузере. Бесплатно — следите за ростом силы.

Составьте недельную программу: распределите группы мышц и упражнения по дням, задайте подходы, повторения и вес и сохраните шаблоны. Данные в браузере. Бесплатно.

Записывайте ежедневное количество шагов и ставьте цели ходьбы. Недельная и месячная статистика для активного образа жизни. Бесплатно, без регистрации.

Записывайте тренировочные сессии с временем начала и конца, считайте длительность, недельное время и частоту. Данные в браузере. Бесплатно, без регистрации.

Создавайте фитнес-челленджи: планка 30 дней, ежедневный бег и другие цели, с отметкой прогресса и бейджами. Данные в браузере. Бесплатно — начните челлендж.

Недельный отчёт по тренировкам: суммарное время, распределение по группам мышц и изменение веса со сравнением по неделям. Данные в браузере. Бесплатно.

Записывайте боль и травмы от тренировок: локализацию, интенсивность 1-10 и симптомы, и отслеживайте восстановление. Данные в браузере. Бесплатно и приватно.

Отслеживайте приём добавок и витаминов: отмечайте дозы, настраивайте расписание и следите за остатками. Данные в браузере. Бесплатно — не пропускайте приём.

Все фитнес-данные на одной панели — тренировки, вес, шаги и рекорды с недельной сводкой и прогрессом целей. Данные в браузере. Бесплатно — полная картина формы.