Недельный отчёт по питанию
Автоматический недельный отчёт по питанию собирает данные из инструментов Meals: тренды калорий, баланс макронутриентов. Бесплатно.
Недельный отчёт о питании собирает всё, что вы записали в инструментах раздела «Питание», и превращает это в единую автоматическую панель рациона. Тренды калорий, баланс макронутриентов и закономерности по приёмам пищи разложены рядом, со сравнением неделя к неделе, чтобы вы могли увидеть, улучшаются ли ваши привычки. Он идеален для всех, кто фиксирует свою еду и хочет общую картину без подсчётов вручную.
Как пользоваться
- 1В течение недели продолжайте записывать приёмы пищи, калории и нутриенты в других инструментах «Питание».
- 2Откройте отчёт, и данные синхронизируются автоматически; отдельный ввод не нужен.
- 3Прочитайте недельную сводку калорий, чтобы увидеть общее потребление энергии.
- 4Изучите диаграмму баланса макронутриентов и анализ по приёмам пищи, чтобы найти, где скорректировать.
- 5Сравните с предыдущей неделей, чтобы отследить, в верном ли направлении движется ваше питание.
Основные возможности
- ✓Недельная сводка по калориям
- ✓Диаграмма баланса макронутриентов
- ✓Анализ по приёмам пищи
- ✓Сравнение по неделям
- ✓Автоматическая синхронизация с данными питания
Частые вопросы
Какие данные анализируются?▼
Калории, нутриенты, записи о приёмах пищи и все остальные данные категории «Питание» объединяются в комплексный отчёт.
Нужно ли вводить данные отдельно?▼
Нет, данные из каждого инструмента питания автоматически отражаются в отчёте.
А если на этой неделе я записал лишь несколько приёмов пищи?▼
Отчёт всё равно сводит то, что есть, но при скудных данных тренды менее надёжны. Чем стабильнее вы фиксируете питание в течение недели, тем точнее становятся средние калории и баланс макросов.