Бесплатный трекер кофеина
Складывайте кофеин из кофе, чая, энергетиков и газировки за день, чтобы видеть, как близко вы к безопасному лимиту. Просмотр по часам бережёт сон. Бесплатно, данные в браузере.
Трекер кофеина подсчитывает кофеин из каждого кофе, чая, энергетика и газировки за день, так что вы точно знаете, где находитесь относительно безопасного предела. Понятный индикатор показывает, когда вы приближаетесь к рекомендуемой границе, а вид по времени суток раскрывает, не из-за поздних ли чашек засыпать стало сложнее. Он полезен заядлым любителям кофе, всем, кто сокращает потребление, и тем, кто подозревает, что кофеин влияет на их отдых.
Как пользоваться
- 1Каждый раз, когда пьёте напиток с кофеином, записывайте его и вводите количество кофеина.
- 2Наблюдайте, как обновляется дневной итог и реагирует индикатор безопасного предела.
- 3Отмечайте время каждого напитка, чтобы картина потребления заполнялась в течение дня.
- 4Используйте индикатор, чтобы решить, пропустить или заменить более позднюю чашку.
- 5Просматривайте недельный график тренда, чтобы понять, растёт ваша кофеиновая привычка или стабильна.
Основные возможности
- ✓Запись кофеина по напиткам
- ✓Отображение дневного итога
- ✓Индикатор безопасного лимита
- ✓Паттерн потребления по времени суток
- ✓Недельный график тренда кофеина
Частые вопросы
Какой дневной лимит кофеина?▼
Для большинства взрослых верхний предел — около 400 мг (примерно 4 чашки кофе).
Можно записывать чай и энергетики?▼
Да, записывайте любой кофеиносодержащий напиток — кофе, чай, энергетики, газировку и другое.
Когда стоит прекращать пить кофеин, чтобы защитить сон?▼
Кофеин может задерживаться шесть часов и дольше, поэтому многим помогает прекращать его в начале дня. Вид по времени суток позволяет легко увидеть, совпадают ли ваши поздние напитки с беспокойными ночами.