Báo cáo dinh dưỡng tuần
Xem lại dinh dưỡng hàng tuần với báo cáo tự động tổng hợp dữ liệu từ các công cụ Meals: xu hướng calo, cân bằng đa lượng và so sánh với tuần trước. Miễn phí, lưu trong trình duyệt.
Báo cáo dinh dưỡng hàng tuần gom mọi thứ bạn đã ghi trên các công cụ Bữa ăn và biến nó thành một bảng điều khiển chế độ ăn tự động. Xu hướng calo, cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng và quy luật theo từng bữa được trình bày cạnh nhau, kèm một so sánh tuần này với tuần trước để bạn thấy thói quen của mình có đang cải thiện không. Nó lý tưởng cho bất kỳ ai ghi nhận thực phẩm và muốn bức tranh lớn hơn mà không phải tự tính toán bằng tay.
Cách sử dụng
- 1Tiếp tục ghi nhận bữa ăn, calo và dưỡng chất trong các công cụ Bữa ăn khác trong tuần.
- 2Mở báo cáo và dữ liệu tự động đồng bộ vào; không cần nhập riêng.
- 3Đọc phần tổng kết calo hàng tuần để thấy tổng lượng năng lượng nạp vào của bạn.
- 4Nghiên cứu biểu đồ cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng và phân tích theo từng bữa để tìm nơi cần điều chỉnh.
- 5So sánh với tuần trước để theo dõi liệu việc ăn uống của bạn có đang đi đúng hướng.
Tính năng chính
- ✓Tóm tắt calo hàng tuần
- ✓Biểu đồ cân bằng dinh dưỡng
- ✓Phân tích theo bữa ăn
- ✓So sánh tuần này với tuần trước
- ✓Đồng bộ tự động với dữ liệu Bữa ăn
Câu hỏi thường gặp
Phân tích những dữ liệu nào?▼
Calo, dưỡng chất, dữ liệu bữa ăn và tất cả dữ liệu danh mục Bữa ăn được kết hợp thành báo cáo toàn diện.
Tôi có cần nhập dữ liệu riêng không?▼
Không, dữ liệu từ mỗi công cụ Bữa ăn tự động phản ánh trong báo cáo.
Nếu tuần này tôi chỉ ghi vài bữa thì sao?▼
Báo cáo vẫn tổng kết những gì bạn có, nhưng dữ liệu thưa khiến các xu hướng kém đáng tin hơn. Bạn ghi càng đều đặn trong cả tuần, mức calo trung bình và cân bằng macro càng chính xác.