Gratis fastelogg
Logga dina intermittenta fastesessioner (16:8, 18:6 och mer). Valj ett protokoll, ange start och slut, langden raknas ut automatiskt och din svit vaxer. Gratis, sparas i din webblasare.
Fasteloggen for ett register over dina intermittenta fastesessioner och beraknar varje fastas langd fran start- och sluttiderna du anger. Valj ett protokoll som 16:8 eller 18:6, logga nar du slutade och borjade ata igen och bygg en synlig svit som gor det mer motiverande att halla fast vid din rutin. Den ar utformad for alla som praktiserar intermittent fasta och vill folja konsekvens snarare an passa en live-nedrakning.
Så använder du
- 1Valj fasteprotokollet du foljer, som 16:8 eller 18:6.
- 2Ange tiden din fasta borjade, vanligtvis din sista maltid.
- 3Nar du bryter fastan, logga sluttiden sa berakas langden at dig.
- 4Se din oavbrutna fastesvit vaxa allteftersom du loggar sessioner dag efter dag.
- 5Granska vecko- och manadsmonstren for att bekrafta att du traffar din malrytm.
Nyckelfunktioner
- ✓Logga fastas start- och sluttider
- ✓Automatisk fastelangdsberakning
- ✓Protokollval (16:8, 18:6 etc.)
- ✓Vecko- och manadsmonster
- ✓Oavbruten fastesvit
Vanliga frågor
Vad ar intermittent fasta?▼
Ett atmonster som vaxlar mellan atande och fasta. 16:8 betyder 16 timmars fasta och 8 timmars atande.
Har det en live-timer?▼
Det har verktyget fokuserar pa sessionsloggning. Fastelangd beraknas automatiskt.
Vilket protokoll bor en nyborjare borja med?▼
16:8 ar den vanligaste ingangspunkten eftersom det 8 timmar langa atfonstret ofta passar naturligt mellan en sen frukost och en tidig middag. Du kan logga kortare fastor till en borjan och forlanga fonstret nar din kropp anpassar sig.