Gratis kofeintracker
Summera koffeinet fran varje kaffe, te, energidryck och lask under dagen och se hur nara en saker grans du ar. Timvyn skyddar din somn. Gratis, sparas i din webblasare.
Kofeintrackern raknar samman kofeinet fran varje kaffe, te, energidryck och lask du dricker under dagen sa att du vet exakt var du star mot en saker grans. En tydlig indikator visar nar du narmar dig det rekommenderade taket, och vyn per tid pa dagen avslojar om kaffekoppar pa sen eftermiddag kan vara anledningen till att somnen ar svarare att hitta. Den ar anvandbar for storkonsumenter av kaffe, alla som drar ner och personer som misstanker att kofein paverkar deras vila.
Så använder du
- 1Varje gang du dricker en kofeinhaltig dryck, logga den och ange dess kofeinmangd.
- 2Se den dagliga totalen uppdateras och saker-grans-indikatorn reagera.
- 3Notera tiden for varje dryck sa att intagsmonstret fylls i over dagen.
- 4Anvand indikatorn for att bestamma om du ska hoppa over eller byta ut en senare kopp.
- 5Granska det veckovisa trenddiagrammet for att se om din overgripande kofeinvana stiger eller ar stabil.
Nyckelfunktioner
- ✓Logga kofein per dryck
- ✓Visa daglig total
- ✓Indikator for saker grans
- ✓Intagsmonster per tid pa dagen
- ✓Veckovis kofeintrenddiagram
Vanliga frågor
Vad ar den dagliga kofeingrandsen?▼
For de flesta vuxna ar ca 400mg (ungefar 4 koppar kaffe) den allmanna ovre gransen.
Kan jag folja te och energidrycker?▼
Ja, logga vilken kofeinhaltig dryck som helst — kaffe, te, energidrycker, cola och mer.
Nar bor jag sluta dricka kofein for att skydda somnen?▼
Kofein kan drojja kvar i sex timmar eller mer, sa manga har nytta av att sluta vid tidig eftermiddag. Vyn per tid pa dagen gor det enkelt att se om dina sena drycker sammanfaller med rastlosa natter.