15 Herramientas
Ejercicio
Registra entrenamientos, controla tu peso y establece metas fitness
Registro de entrenamientos gratis
Herramienta gratuita para registrar tus entrenamientos diarios. Ejercicios, series, peso y repeticiones. Guardado en tu navegador.
Rastreador de peso corporal gratis
Registra tu peso diario y visualiza la tendencia. Fija tu peso objetivo, calcula el IMC y sigue tus promedios. Gratis y privado.
Registro de entrenamiento con pesas gratis
Herramienta gratuita para registrar ejercicios de pesas. Peso, repeticiones y series por ejercicio. Guardado en tu navegador.
Registro de running gratis
Herramienta gratuita para registrar distancia, tiempo y ritmo de carrera. Gráficos de tendencia y resumen mensual de kilómetros.
Registro de estiramientos gratis
Registra tus estiramientos por zona corporal y duración, distingue calentamiento de enfriamiento y mantén el hábito. Sin registro.
Registro de medidas corporales gratis
Herramienta gratuita para registrar cintura, cadera, brazos y más. Gráficos de evolución de medidas. Guardado en tu navegador.
Gestión de récords personales gratis
Gestiona tus récords personales de fitness y running: registra PR por ejercicio, marca cada superación y revisa tu progreso.
Planificador de entrenamiento gratis
Herramienta gratuita para crear y gestionar planes de entrenamiento semanales. Organiza ejercicios por día, series y repeticiones.
Rastreador de pasos diarios gratis
Registra tus pasos diarios, fija un objetivo y visualiza el cumplimiento y las tendencias semanales y mensuales. Gratis y privado.
Registro con temporizador de ejercicio gratis
Mide y registra el tiempo de ejercicio con temporizador, con resumen automático por día y semana y gráficos de frecuencia.
Reto fitness gratis
Crea y gestiona retos fitness como 30 días de plancha o sentadillas, con progreso diario y días restantes en tiempo real.
Informe fitness semanal
Recibe un informe fitness semanal con tiempo de entreno, distribución por grupo muscular y variación de peso. Gratis y privado.
Registro de dolor y lesiones gratis
Registra dolor y lesiones corporales: zona, intensidad y síntomas, y sigue la recuperación con gráficos por zona. Gratis y privado.
Rastreador de suplementos gratis
Herramienta gratuita para registrar la ingesta de suplementos diarios. Check-list para no olvidar ninguna toma. Gratis y privado.
Panel fitness gratis
Reúne todos tus datos fitness en un panel: entrenamientos, running, peso y estiramientos de un vistazo. Guardado en tu navegador.
Preguntas frecuentes
¿Registro de entrenamiento o pesas? ¿Cuál uso?▼
El registro de entrenamiento guarda la sesión entera: tipo, duración y cómo te sentiste, lo que encaja con el cardio y las clases. El de pesas va serie a serie con peso y repeticiones, estima tu 1RM y suma el volumen total. Mucha gente usa los dos, uno por tipo de sesión.
¿Puedo seguir el peso corporal y las medidas a lo largo del tiempo?▼
El registro de peso guarda cada pesaje y dibuja la tendencia, y el de medidas corporales anota cintura, pecho, brazo y demás en sus propias fechas. Ambos conservan todo el historial, así un estancamiento aparece como una línea plana y no como una sensación. El registro de marcas guarda tus mejores levantamientos con la fecha de cada una.
¿Qué muestra el informe semanal de ejercicio?▼
Suma las sesiones y los minutos de la semana, reparte el trabajo por grupo muscular, coloca al lado tu evolución de peso y compara la semana con la anterior. El panel de fitness hace lo mismo con el día de hoy, y el reto de fitness sigue objetivos más largos, como los kilómetros del mes.