Rastreador de cafeína gratis
Suma la cafeína de cada café, té, bebida energética y refresco del día y mira dónde estás frente al límite seguro. Revisa el patrón por horas y cuida tu sueño. Gratis.
El rastreador de cafeína suma la cafeína de cada café, té, bebida energética y refresco que tomas durante el día para que sepas exactamente dónde estás respecto a un límite seguro. Un indicador claro muestra cuándo te acercas al tope recomendado, y la vista por hora del día revela si las tazas de media tarde podrían ser la razón de que cueste más dormir. Es útil para grandes consumidores de café, para quien quiere reducir y para quien sospecha que la cafeína afecta a su descanso.
Cómo usar
- 1Cada vez que tomas una bebida con cafeína, regístrala e introduce su cantidad de cafeína.
- 2Observa cómo se actualiza el total diario y responde el indicador de límite seguro.
- 3Anota la hora de cada bebida para que el patrón de consumo se vaya completando a lo largo del día.
- 4Usa el indicador para decidir si saltarte o cambiar una taza posterior.
- 5Revisa el gráfico de tendencia semanal para ver si tu hábito general de cafeína sube o se mantiene estable.
Características principales
- ✓Registra cafeína por bebida
- ✓Compara con tu objetivo diario
- ✓Gráficos de tendencia semanal
- ✓Presets de bebidas frecuentes
- ✓Funciona en el navegador, sin registro
Preguntas frecuentes
¿Dónde se guardan los datos?▼
Los datos se guardan en el IndexedDB de tu navegador. No se envían al exterior.
¿Cuándo debería dejar de tomar cafeína para proteger el sueño?▼
La cafeína puede permanecer seis horas o más, así que a mucha gente le viene bien cortarla a primera hora de la tarde. La vista por hora del día facilita ver si tus bebidas tardías coinciden con noches inquietas.
¿Puedo mover mis datos a otro dispositivo?▼
Sí, mediante exportación e importación JSON.